皮肤变白可以采用一些方法来调理。第一，对皮肤颜色比较深的人，要避光、防晒，这是第一个要做的，应该说综合调理是最好的，避光防晒。第二个，在饮食上多吃vc丰富的饮食，像西红柿、猕猴桃这类的，还有蔬菜、水果，多样化的这种饮食，另外精神情绪也要保持愉快。外用的，要面部要外用一些具有美白作用的一些护肤品，还有一些外用药，药品这里提到的像千百乳膏，如果脸上有黄褐斑，有色素沉着的话，用这类的药膏来进行一下调理。
第一、牛奶面膜。牛奶的营养价值比较高，饮用牛奶可以起到补钙的作用，有利于机体和骨骼更好的发育。同时牛奶还具有很好的美白作用，大家可以将压缩面膜浸泡在牛奶中，然后将其敷在面部，大概10分钟左右用清水冲洗干净。这种方法不仅能够美白肌肤，还能够给肌肤注入多种营养成分，从而让肌肤变得更加红润有光泽。
第二、番茄蜂蜜面膜。准备一个番茄将其榨出汁液，然后放入适当的蜂蜜，搅拌均匀之后，将其涂抹在面部、手部等多个部位，等待15分钟左右用清水洗去。坚持每个星期使用一次到两次，能够有效解决皮肤油腻的问题，还可以让皮肤更加细腻光滑。
第三、红萝卜面膜。如果脸上长有很多雀斑，大家也可以将红萝卜榨出汁液，并放入少许牛奶，搅拌均匀之后涂抹在脸上。坚持每天晚上睡觉前使用，第二天早上用清水洗净，会发现雀斑在逐渐淡化，皮肤也会更加白皙嫩滑。
第四、饮用柠檬水。每天早上空腹饮用一杯柠檬水，可以排出肠道内的垃圾和毒素。同时柠檬中还含有大量的维生素C，能够起到淡化黑色素的作用，可以有效消除脸上的雀斑，帮助美白肌肤。
其实生活中能够美白肌肤的方法有很多，除了以上所介绍的这些方式以外，大家在生活中还应该做好皮肤日常补水和保湿，这样才能给肌肤注入足够水分和营养。同时还应该加强皮肤防晒，外出时需要提前涂抹防晒霜，能够有效隔绝紫外线，防止出现色素沉积的现象
温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考