舒展筋骨还是伸展筋骨

Question

如题所述

Answer 1

舒展筋骨。在中医理论中，伸筋草的功效为祛风除湿，舒筋活络（舒展筋骨、疏通经络），可用于关节酸痛，屈伸不利等病症。舒筋活络的意思是舒展筋骨，让血脉流畅，使经络畅通。就这一点来说，瑜伽就已经不是只有女性才会练习的了，男性也同样需要舒筋活络。