材料:高度数的白酒250毫升,花椒50克。
做法:将花椒碾碎,放入白酒中浸泡2天即可。
用法:将花椒酒倒在手上揉搓腿部及膝盖,搓到发红发热后,再敷上一个热水袋,用毛巾包住,15-20分钟后解开毛巾即可,每日一次,连续3日。
功效:能够扩张血管、改善膝关节血液循环,促进膝关节代谢。还能缓解肌肉痉挛、松弛,极大的改善了筋腱的柔韧性,从而减轻膝盖的疼痛。
2
材料:韭菜10-20根。
用法:将韭菜放手掌搓出汁擦膝盖疼痛处,间隔1小时再擦一次,连续擦10日。擦时不可性急,循序渐进,并且注意做好膝盖保暖。
功效:韭菜性温,外敷可用来治疗跌打损伤,有消炎止血、止痛的功效,可缓解膝盖疼痛。
3
材料:韭菜10-20根,白酒50克。
做法:将韭菜洗净晾干,用刀切碎,放入碗中,再将白酒一起倒入,搅拌均匀即可。
用法:将韭菜白酒糊用纱布包裹敷在膝盖疼痛的位置,用医用胶布固定,待身体发热、出汗后再取掉即可。每日1-2次,连续3天。
韭菜白酒糊取掉后切记不要用水清洗膝盖,只要用毛巾擦干即可,过程中一定要注意做好保暖工作,皮肤过敏者慎用。
功效:活血化瘀、通经活络、缓解膝盖疼痛。
4
材料:花椒50克。
做法:将花椒放入3000毫升的水中,煮沸5分钟,再放入15克盐即可。
用法:待花椒水稍微放凉一些,用手试过水温可以了,就可以泡脚了,泡15-30分钟,水不太热的时候就不要泡了,会感觉整个腿部包括膝盖都暖暖的,很舒服。每日1次,连续泡3日。
功效:花椒性辛、温,可活血化瘀、止痛。