我们绝对不能忽视便秘，再给我们身体带来的坏处，它会影响我们身体毒素的排除，可能你身体没有明显感觉不舒服，但是很容易引起你身体皮肤起痘等等病症。
如果特别严重，并不能单单依靠饮食和习惯来治疗，首先，一定要依靠药物来治疗，我建议以后坚持用药治疗。可以去正规的医院找一些正规的医师，给你开一些药物，尤其是汤药最为管用。虽然很苦，但是良药苦口利于病。除此之外，你还要养成一个良好的生活习惯，比如说早上空腹喝一大杯蜂蜜水，蜂蜜可以促进新陈代谢，也可以促进大肠的蠕动。并且喝酸奶也是一个好习惯，酸奶中含有大量的益生菌，可以促进消化。除此之外，一定要多喝水，但保证身体有足够的水的摄入量，增加粪便的湿度，可以有利于排便。
除此之外，一定要好好坚持运动。很多上班族和学生每天工作和学习都很忙，没有时间进行户外运动，但是对于这种生活非常不健康。已经有多参加一些户外运动，比如说跑步，增加自己身体的运动量，也可以促进新陈代谢。并且还要坚持腹部运动，腹部运动，可以促进大肠的蠕动，增加消化速度，从而有利于保持变通畅。
在饮食上一定要多吃含粗纤维的食物，比如说粗粮，还有水果和蔬菜。千万不要挑食，如果仅仅是短暂时间的排便费力，可以使用一些芦荟胶囊，如果长时间的不建议用，你去正规医院检查一下。
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第1个回答 2019-05-26
你可将详细病症告诉我，我比较有把握治疗便秘。因为便秘的症结基本都是肠道内壁出现燥热，失水过多造成的，可使用合适的药物调节肠道内膜的燥热，使之达到降燥祛热，这样便秘现象也就消失了。
第2个回答 2019-05-12
治便秘推荐用邹大夫通便茶，以前我便秘蛮严重的，现在正用的这个，已经能正常排便了，推荐试试
第3个回答 2014-11-18
每天早上空腹一勺橄榄油，多吃水果，蔬菜
第4个回答 2014-11-19
原来小孩便秘都是去药店买药吃，现在在一家黑苦荞公司工作，了解到黑苦荞可以食疗便秘，期间我和小孩都发生过便秘，就喝了公司的黑苦荞，真的是一喝就好，黑苦荞不是药，是一种五谷杂粮，它不但能食疗便秘，还能降三高，但只有四川凉山山区生长，所以全国来说产量还是很少得，如果愿意相信我，可以试一试，但要买到真正从凉山生长出来的才有食疗效果的哈。目前采用国审黑苦荞只有“五彩凉山”种植生产哦，它是当地农业科学研究所共建的生产基地。
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