天天喝粥，顿顿喝粥，会不会没营养，要配点什么菜才能满足一天的需求呢？

Question

如题所述

Answer 1

天天喝粥当然没关系，但天天光喝粥不吃别的百分之百会营养不良！如果是杂粮粥还好一点，含量一定量的蛋白质和、矿物质和b族维a维e，还有一定量的膳食纤维。但是粥里所含有的糖分及脂肪则远远无法满足人体的需要，另外粥里极度缺乏新鲜蔬菜水果中所含的维生素C，总之，光喝粥铁定营养不良！追问

配什么才能满足需求，我都是喝白粥

追答

你如果相信我的话，就每天除了喝粥加上牛奶跟炒土豆，最好用花生油炒，这个就能在一定程度上平衡你的营养，你可以额外吃些蔬菜水果煮鸡蛋什么的，但不要少了这两样，这样蛋白质维生素矿物质都有了！不过这是最低标准了，我不知道你是什么经济条件，你有高的需求再来问我！

Answer 2

配五谷粉，不错喔

Answer 3

谁说没营养

Answer 4

配素菜