早上手指僵硬是手指在夜间缺少气血滋养,变得僵硬。
它是怎么形成的呢?
体质弱,气血不足
体内经络血管淤堵,血液循环过慢
体内寒湿重,阻塞气血运行
手指是身体末梢部位,气血最难以循环,当体内气血不足,血液循环过慢时,手指关节便会缺少气血滋养,夜间,气血运行比白天慢很多,因而早上起床手指易僵硬。
恢复它,需要强健体质,长养气血,加快周身气血运行,畅通体内淤堵之处,通过出汗将体内垃圾及寒湿排出体外,久之,体内气血通畅,那么充足通达的气血便会滋养到手指,变得温暖,有力,柔韧。
怎么做呢?可以吧百度搜看此文《晨僵是什么?习传统马步桩有助改善恢复!》,文中讲述了一个传统锻炼的恢复方法,希望帮助到你,望采纳。