皮肤差的五大原因，你中招了几个？

Question

如题所述

Answer 1

皮肤差的五个原因

1.不爱吃肉

合理摄入脂肪是保持皮肤健康的重要因素，过于低脂的饮食容易导致皮肤干燥.早衰等问题。带脂肪的健康食物也是维护肌肤弹性的重要营养素，不可忽视。

2.辛辣食物

辛辣刺激的食物如火锅、辣条等会导致血管扩张，容易造成皮肤肿胀、出现斑点、豆豆等问题，因此应该尽量少食用。

3.酗酒

饮酒会增加血管发炎的几率，虽然看上去好像跟皮肤没有直接关系，但长期如此会加速皮肤松驰，使皮肤更容易出现皱纹，因此应该适当控制饮酒。

4.糖

不仅仅会让你变胖，还会伤害肌肤!摄入过多的糖会导致糖化过程的加速，让肌肤变得松弛无弹性，同时增加皱纹、色斑的发生率。想要拥有年轻健康的肌肤，我们还需注意日常饮食的调理。

5.不喜欢喝水

不给鲜花浇水，它就会枯费凋谢，肌肤也是一样的，缺乏水分会导致皮肤干燥、粗糙、脱水。因此，摄入足够的水分很重要，有助于保持肌肤的健康水润。