通过增加用在高回报活动上的时间预期，可以产生以下效益：
提高个人能力：通过花更多的时间学习和实践一项技能或知识，可以提高个人的专业技能和知识水平。这将有助于提高工作绩效、创业成功率，或是开展额外的职业机会。
增加收入：通过参与高回报的活动，如投资、理财等，可以争取更高的回报和利润，进而实现增加个人收入的目标。
提升自身价值：通过不断学习、提高自身技能和能力并获得好成果，可以提升个人的社会认可度和地位，并增加个人的价值感和自信心。
改善生活质量：获得更高的回报和收入可以为个人提供更好的生活条件和更多的选择余地，从而提高生活质量和幸福感。
实现梦想和目标：通过深入学习、努力工作和高效执行，我们可以实现自己设定的梦想和目标，增强自我满足感和成就感。
总之，增加用在高回报活动上的时间预期可以帮助人们提高个人技能和能力、增加收入、提升自身价值和幸福感，并实现梦想和人生目标。