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我其实很瘦。为什么体检总胆固醇和低密度脂蛋白均高?要怎么调整呢?我还想增肥呢~
如题所述
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推荐答案 推荐于2017-12-16
一般的来说,总胆固醇和低密度脂蛋白越低越好。而高密度脂蛋白高了好些。可以补充卵磷脂和优质蛋白。 但是卵磷脂你要看是什么质量的,最好是不要什么胶囊的,因为那里有很多的豆油,最好是买纯度高的颗粒状的,要补就要补好的嘛。
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其他回答
第1个回答 2015-02-10
瘦者多血虚,天天艾灸中脘穴、曲池、足三里。三个月以后气血就会调整过来。
第2个回答 2015-02-10
鱼虾本身就是高蛋白,摄入多过于正常人应摄取的标准,机体无法消耗掉,自然就转化到各个器脏负担,合理的蛋白质摄入最高每日不超过300g,事实上个人觉得控制3两就好了,吃太多没什么好处的。合理的饮食结构再加上适当的运动才会有健康的指标。
第3个回答 2015-02-10
胖瘦和胆固醇这些不打边的,平时饮食均衡
第4个回答 2015-02-10
注意饮食,清淡为主,常运动。
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