没有哪个女人不希望自己身材无敌，年龄成迷的。大多数女人可以接受自己相貌平平，但是不太能接受自己变老，所以会想尽一切办法让自己看起来年轻些，让衰老来得慢一些。
我们在生活中也会经常发现有些女性看上去远比同龄人显得年轻，而有些女性年纪轻轻就显出老态来了，这都是由于生活中一些不良习惯导致的。
提到加速衰老的不良习惯，大多数人首先想到就是熬夜，长期熬夜会让皮肤变得暗黄，眼周出现皱纹，身体内分泌紊乱，人也会显得沧桑衰老。
但是熬夜这个习惯是相对容易改掉的，只要下了决心，保持良好的作息规律，对每个人来说都不算难事。但有些加速衰老的行为，很多女人想避开却不那么容易了。下面就让我们具体了解下。
1、长期精神压力大
这种行为，可以说是加速女性衰老的“祸首”，而且很多女人受生理和心理因素的影响，也是最难避免的。这是因为人长期处在精神压力大的状态下，身体内的激素分泌会发生紊乱，进而引起内分泌失调，这样就会出现皮肤起皱，身体发胖的表现，整个人的外表也会低落，消沉，精神萎靡，且无活力。
2、盲目减肥
减肥是女人之间永远的话题，胖的人想要减肥，身体微胖的人也对身材非常焦虑。即使瘦的人还嫌自己不够瘦，可如今社会上流行的畸形审美，让女人们都追求以瘦为美，从而有很多的女性朋友采用极端的方法进行减肥。
因而很多女人，不是正在减肥，就是在减肥的路上，哪怕本身很瘦，还希望自己更瘦，这样就会带来不少的健康隐患，也会让身体加速衰老了。
尤其对于一些采取极端减肥手段的女性来说，短时间内体重急骤下降，就会导致皮肤不能很快恢复，从而让皮肤变得松弛，缺乏弹性，出现皱纹。
所以减肥一定要遵循科学的减肥方法，不能盲目减肥。
3、不注意防晒
日晒是皮肤衰老的大敌。紫外线会导致皮肤变黑变厚，损伤皮肤深层的弹性纤维，让胶原蛋白流失，从而会让皮肤长斑，起皱，变得松弛。过度吸收紫外线严重的话还会导致皮肤癌。
所以防晒是抵抗衰老的重中之重，防晒工作一定要做到位，外出涂好防晒霜，打上太阳伞，戴好口罩，或是带上太阳帽，物理防晒和化学防晒都不可少。
有些女性认为只要是阴天就不用涂防晒霜了，这是不对的，即使阴天看不到太阳，紫外线也是存在的。所以想要抗衰老，就一定要重视防晒做到位。
4、抽烟喝酒
抽烟不仅对肺不好，还对皮肤不好，香烟中的尼古丁会让皮肤血管收缩，这样就容易出现皱纹。吸烟的人比不吸烟的人皱纹会提早出现十年，那么你也就会比同龄人看上去显老十岁。
而喝酒会减少皮肤中的油脂，让皮肤脱水，也就影响到了皮肤的正常功能，会让皮肤更快衰老。
5、熬夜
长期熬夜，睡眠不足的话，就会让皮肤细胞的正常活动变得紊乱，降低表皮细胞的活力，从而让皱纹过早的爬上脸颊，爬上眼角眉梢。
所以都说睡美人，睡美人，只有好好睡觉，才可以消除皮肤疲劳，使得皮肤细胞充满活力，让皮肤延缓衰老。
女性朋友想要衰老来得慢些，平时就要养成良好的生活习惯，保持作息规律，可以补充些维生素和胶原蛋白，多锻炼，锻炼有助于身体排毒，让你变得更年轻。还要经常保持良好的心情，心情愉悦会让皮肤容光焕发，所以笑一笑，十年少，好的心情有助于抵御衰老哦。
我们在生活中也会经常发现有些女性看上去远比同龄人显得年轻，而有些女性年纪轻轻就显出老态来了，这都是由于生活中一些不良习惯导致的。
提到加速衰老的不良习惯，大多数人首先想到就是熬夜，长期熬夜会让皮肤变得暗黄，眼周出现皱纹，身体内分泌紊乱，人也会显得沧桑衰老。
但是熬夜这个习惯是相对容易改掉的，只要下了决心，保持良好的作息规律，对每个人来说都不算难事。但有些加速衰老的行为，很多女人想避开却不那么容易了。下面就让我们具体了解下。
加速女人衰老的5种行为
1、长期精神压力大
这种行为，可以说是加速女性衰老的“祸首”，而且很多女人受生理和心理因素的影响，也是最难避免的。这是因为人长期处在精神压力大的状态下，身体内的激素分泌会发生紊乱，进而引起内分泌失调，这样就会出现皮肤起皱，身体发胖的表现，整个人的外表也会低落，消沉，精神萎靡，且无活力。
2、盲目减肥
减肥是女人之间永远的话题，胖的人想要减肥，身体微胖的人也对身材非常焦虑。即使瘦的人还嫌自己不够瘦，可如今社会上流行的畸形审美，让女人们都追求以瘦为美，从而有很多的女性朋友采用极端的方法进行减肥。
因而很多女人，不是正在减肥，就是在减肥的路上，哪怕本身很瘦，还希望自己更瘦，这样就会带来不少的健康隐患，也会让身体加速衰老了。
尤其对于一些采取极端减肥手段的女性来说，短时间内体重急骤下降，就会导致皮肤不能很快恢复，从而让皮肤变得松弛，缺乏弹性，出现皱纹。
所以减肥一定要遵循科学的减肥方法，不能盲目减肥。
3、不注意防晒
日晒是皮肤衰老的大敌。紫外线会导致皮肤变黑变厚，损伤皮肤深层的弹性纤维，让胶原蛋白流失，从而会让皮肤长斑，起皱，变得松弛。过度吸收紫外线严重的话还会导致皮肤癌。
所以防晒是抵抗衰老的重中之重，防晒工作一定要做到位，外出涂好防晒霜，打上太阳伞，戴好口罩，或是带上太阳帽，物理防晒和化学防晒都不可少。
有些女性认为只要是阴天就不用涂防晒霜了，这是不对的，即使阴天看不到太阳，紫外线也是存在的。所以想要抗衰老，就一定要重视防晒做到位。
4、抽烟喝酒
抽烟不仅对肺不好，还对皮肤不好，香烟中的尼古丁会让皮肤血管收缩，这样就容易出现皱纹。吸烟的人比不吸烟的人皱纹会提早出现十年，那么你也就会比同龄人看上去显老十岁。
而喝酒会减少皮肤中的油脂，让皮肤脱水，也就影响到了皮肤的正常功能，会让皮肤更快衰老。
5、熬夜
长期熬夜，睡眠不足的话，就会让皮肤细胞的正常活动变得紊乱，降低表皮细胞的活力，从而让皱纹过早的爬上脸颊，爬上眼角眉梢。
所以都说睡美人，睡美人，只有好好睡觉，才可以消除皮肤疲劳，使得皮肤细胞充满活力，让皮肤延缓衰老。
女性朋友想要衰老来得慢些，平时就要养成良好的生活习惯，保持作息规律，可以补充些维生素和胶原蛋白，多锻炼，锻炼有助于身体排毒，让你变得更年轻。还要经常保持良好的心情，心情愉悦会让皮肤容光焕发，所以笑一笑，十年少，好的心情有助于抵御衰老哦。