女性产后在哺乳期间，所食用的各种食物也需要有所注意，因为有些食物会有一定回奶作用，所以食用后会造成乳汁分泌不足或者没有奶水分泌，比如茴香对乳汁分泌就有一定抑制作用。
1. 女性哺乳期食用茴香容易造成回奶，若不慎吃茴香之后造成乳汁分泌量的减少，甚至于回奶较为明显时要及时追奶。此时可通过多喝一些鲫鱼汤、鸡汤、羊肉汤、鸽子汤和猪脚汤等、这类汤水食物能够增加乳汁分泌量，对减少回奶和促进泌乳有较好效果。
2. 此阶段还要增加喂奶次数，通过小宝宝多吮吸能够避免因食用茴香造成的回奶。如果每日喂养次数能满足小宝宝吃奶需求时，可以通过使用吸奶器，每天增加两次吸奶，以减轻因食用茴香而导致的回奶。
3. 如果乳汁分泌明显减少，除了再采取增加饮食营养以外，还要每日结合乳房部位按摩。从乳房根部向乳头乳晕部位力度适中进行推拿，每次可进行3~5分钟。通过按摩刺激乳腺、增加局部血液循环，有利于新陈代谢，这对减少回奶，增加乳汁分泌量也能起到不错的辅助效果。
哺乳期的注意事项：
1、 不可以随意用药：在哺乳期的时候虽然比怀孕的时候略轻松但是丝毫也不能怠慢了，尤其是在用药问题上，很多哺乳期的妈妈都明白在哺乳期不能随便用药，影响乳汁分泌事小但是通过乳汁传给宝宝这事儿就大了，是会影响宝宝的生长发育的，所以在哺乳期的时候宝妈用药还是应该在医生的指导下用药。
2、注意喂奶的卫生：喂奶之前一定要先用干净的热毛巾擦拭一下乳头然后再让宝宝含着，这样可以保证卫生，在喂奶结束后应该在擦拭一下，不要有污垢在乳头上残留，并且为宝宝擦干净嘴角，不要让宝宝有不舒适感。
3、保持充足的奶水：在哺乳期的时候一定要注意饮水，不要减少饮水量，同时还应该注意营养搭配，只有营养充足才会让宝宝有足够的奶水可以喝。
4、保存好多余奶水：如果宝宝吃饱后，妈妈的奶水还是比较充足的话，建议还是应该用吸奶器把奶水吸出来，然后把吸出的奶水放在冰箱中进行冷藏，这样宝宝在饿或是妈妈外出的时候可以温一下喂宝宝，如果说奶水特别充足的话可以倒掉的，吸奶器一定要注意清洗避免因为细菌而导致乳腺炎的发生。
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