白发越来越多是什么原因？

Question

如题所述

Answer 1

越来越多的年轻人在浓密的黑发中已经开始夹杂着几根白发了，这在中医学上说是因为热血也就是少白头的一种。

虽说上白头这种情况是可以用中药进行调理的，但其实还是要跟作息以及压力联系在一起的，也有的人是因为缺少微量元素所导致的，但其实也是因为个人的特殊体质导致的热血，而体质是太能够轻易改变的。只是说补充一下自己所缺少的微量元素，让自己的饮食更均衡一些，作息也正常一些，多运动让心情变得开朗一点。其实这一些都只是辅助的一些作用。

头发体现着肾的健康，其实有少白头或者是有一些白发的话，也是体现着有点肾虚，精血有一些虚亏的现象。

说到底少白发也好，随着年龄增长头上生白发也好，其实还是跟自己的肾有着一定的关系的，而肾是我们全身器官中比较重要的一部分，肾不仅和头发有关系，和我们的牙齿也有着一定的联系。

现代人本身都喜欢熬夜，不管是第2天需要上班还是上学，都是习惯在夜深人静的时候滑滑手机看看电脑，做一些自己的想做的事情。熬夜很容易让身体变得虚弱，首当其冲的就是肾，当你没有休息好的时候，能够明显感觉到自己腰酸背疼，甚至关节也会不舒服，身体疲乏，没有任何精神。

其实白头发并没有很好的方法去解决和根治，中医调理的话也只是让情况延缓一下，让身体的能调理地更好一些。

首先就是要暂停熬夜，让作息变得正常，然后就是三餐要定时吃，营养要均衡，再有就是保持着乐观的心情去工作和学习，这样一来身体自然能够调理地好一些，补充微量元素也好，中药调理也好，其实都是辅助的手段，最主要的还是能够休息好，放轻松。不要轻易相信一些店里所说的白转黑，其实那只是收智商税的一种方法罢了。

保养好自己的头皮，每天给自己的头发梳理和按摩一下，对于头发的生长以及毛囊都是有好处的。

Answer 2

营养摄取不均
现代人因为忙碌，常常在外匆匆解决一顿饭，营养摄取严重不均衡。黑色素细胞在缺乏营养的情况下，无法制造黑色素供给头发。
对策：多吃蛋白质成份高的鱼类，以及富含促进新陈代谢的维他命E的食品。另外，海藻类也对活化黑色素细胞有良好效果。
运动不足
缺乏运动导致血液循环不佳，使得血液无法运送至头皮的各个角落，黑色素细胞无法正常运作。
对策：不妨在公司前一个车站下车散步过去吧！每天多走15分钟、休息时间活动筋骨等，小小的习惯就可以轻松拥有一头乌黑秀发！
累积压力
感到压力时，肌肉会紧张、僵硬，血管也会收缩而使血液输送缓慢。
对策：睡觉前泡个温水澡放松身心，或是看个有趣的电影，定期发散不愉快的心情，别让压力把自己压得喘不过气。
气血不足
中医认为，头发变白的原因主要原因之一就是气血不足。头发是体内气血情况的重要表现，头发乌黑、浓密、柔顺、光亮代表气血充足；而白发、掉发、头发干枯等都是女人气血不足的表现。
对策：平时多吃红枣、桂圆、当归等有助补气血的食物。
没做头部防晒
头部长期曝晒在紫外线下，黑色素细胞易受到损伤，不仅发质变得毛躁，发色也会退色。
对策：平时一定要做好头发的防晒工作，可以藉由戴帽子或撑洋伞，随时做好防护工作，避免紫外线的摧残。
肾虚
中医认为发为血之余，又发表于肾，所以说肾其华在发，当心肾不交（失眠，神经衰弱）时，或先天禀赋不足，或思虑过度耗伤精血，或担惊受怕伤肾精时，头发都会变白。
对策：要想黑发飘飘一定要注意保养肾脏。
情绪不稳定
情绪变化很容易使机体神经功能失调，因此分泌黑色素的功能也会发生障碍，影响色素颗粒的合成和运送，就会长出很多白发。
由于极度紧张、忧愁等消极情绪，往往会引起体内发生一系列急剧变化，造成内分泌严重失调，使人在短时间内出现白发。
对策：给自己放放假，到郊外去走走，或是听听歌，与朋友聊聊天，充分释放压力。
吸烟
香烟中的尼古丁正是导致白发苍苍的凶手！尼古丁被吸入身体后，血管收缩导致血管流动变差。此外，还会促使秃头、皱纹、黑眼圈等形成。

Answer 3

长白发先别愁，山楂和1物煮水，补充黑色素，头发乌黑亮丽！

Answer 4

Answer 5

原因包括，人老了、熬夜、作息不规律、心理压力太大。其中，人老了是主要的一个因素。