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在健身房用跑步机慢跑的速度应设为几
如题所述
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推荐答案 2020-07-02
7.5-8.8km/h比较合理。
如果你刚开始用跑步机，体能相对比较差的话，最好先用快走（5.5-6km/h）30分钟，走上一段时间来调整体能和呼吸。
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