女生发失眠睡不着的朋友圈我应该怎么回？

Question

如题所述

Answer 1

女生发失眠睡不着的朋友圈，我给你一个老中医助眠食疗方，你可转发给她。表示你对她的关心：

柏仁酸枣仁饮

功效：柏仁又称柏子仁，具有安魂定魄、益智宁神、养脾胃的功效。如果想味道好、效果好，还可以加入同样能养心安神的酸枣仁。具体做法：取酸枣仁15克、柏子仁6克，百合20克，将全部材料放入煲内，加5碗水煮1小时后即可服用，还可加入大枣3-5枚。早、晚各服1次。除了可以安神、改善失眠，此方对于心悸健忘或肠燥便秘人士也有疗效。

莲子鸡肉汤

功效：莲子补益心气，治失眠多梦。中医认为莲子性平味甘涩，入心、脾、肾经，补益心气，健脾止泻，补肾固精，主治脾虚便搪、痢疾、食欲不振；或心肾不交、失眠多梦、心悸，五心烦热等症状。具体做法：取200克鸡肉焯水后放入煲内，加葱姜，煮半小时，再放入莲子200克、丝瓜80克炖至莲子绵软即可。可镇静强心和抗衰老，益心补肾，健脾止泻，对心悸失眠烦躁有安神作用。

安神粥

功效：茯苓、酸枣仁、百合都有养心安神的功效，陈皮可理气健脾，燥湿化痰。同时煎水煮粥有益脾和胃、宁心安神之功用。具体做法：陈皮10克、茯苓10克、酸枣仁15克、姜半夏3克先加水煮，去渣取汁，加入百合30克、粳米100克同煮至黏稠。

Answer 2

女生发失眠睡不着，您应该回复她，好想走到你身边，希望我的爱能够伴你入眠。

Answer 3

你可以帮她出出主意，怎样来改善睡眠，比如数绵羊，看奥数题什么的。

Answer 4

是不是最近压力是很大，一般午睡能够改善学习效率，如果睡不着，千万不要逼自己睡，应该自然一些，哪怕咪一下眼睛，或者躺一下都是比较好的休息的方式，并不一定要睡着才算，你需要的全身的方式就可以了。

Answer 5

你可以关心她，回她：睡不着，起来喝一杯热牛奶，播放一首轻松点的轻音乐。