我觉得所有的关节声音本质上都是一样的，就是肌腱突然滑过关节的声音。台湾省伤科大师林良川解释说:“脚踝之所以能发出持续的声音，是因为滑过骨头的肌腱固定在同一个位置，所以一直能发出声音。但一般手指绕腰扭转绕颈时肌腱是不固定的。当你用力转身时，肌腱有足够的张力发出第一次弹跳的声音。转身后对侧筋膜从远处借力空间，张力变小，声音不能再滑。筋膜张力恢复需要一段时间，才能再次产生足够的张力。这也是你叠手指、转腰、扭脖子后感觉舒服的原因。因为筋膜松了。”
筋膜紧张是关节环的原因。越紧张声音越大。对于长时间不动的人来说，筋膜会变得越来越紧张，绷紧到一定程度，就像弦一样。运动时，肌腱被触碰，然后环行，筋膜的张力被释放。及时释放筋膜的张力是可以的，但是很多人听到响声还是不动，或者是不怎么动，所以越来越紧张的筋膜会悄悄移动关节位置。关节移位后，一是动作没那么灵活，二是可能导致关节受力差，三是气血循环不好。简单来说就是改变了“骨直筋软，气血运行”的理想状态。
关节老是响个不停的人，说明经络不通，气血循环不好。如果膝盖环，可能会出现手脚冰凉的问题；如果脖子在响，可能是富贵包有问题；腰在响，小腹冰凉，可能跑不掉。且不说姿势不好的问题，驼背、骨盆前倾、膝盖过伸都可能存在。关节响，是身体在提醒你，要想改变就要注意！
解决方法很简单，就是多动，不要总固定一个姿势。相反，你做剧烈运动，下班后跑步。我告诉你，没用的。相反，它会伤害你的关节和身体。工作期间最好每小时起床五分钟，走路和握手、握手。
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第1个回答 2021-03-23
有的人身上的关节总是发出咔咔的声响，颈椎关节、膝关节或者其他部位都有可能，有人担心这是颈椎病甚至是关节脱位了。其实，只要你的关节响的时候，没有任何不适，这种响声就没问题。
第2个回答 2021-03-23
自己的脊椎，骨骼关节或者是牙齿都出现了问题。很有可能是疏松的情况，这个时候一定要多吃一些钙片，同时也可以在外面晒晒太阳，多吃一些高蛋白的食物。
第3个回答 2021-03-23
气体逸出。关节中存在着起润滑作用的关节液，液体中有氧气、氮气和二氧化碳。当挤压关节时，关节囊伸缩后，气体快速释放，形成气泡，就有了响声。这个机制是防止再次挤压关节的，因为要等气体返回关节液里才能再次挤压。
第4个回答 2021-03-23
人的关节里面存在着一种起“润滑剂”作用的关节液，能防止骨头之间的摩擦。这些关节液由滑膜分泌，在关节活动时关节液不断循环更新。对于普通人来说，如果缺少运动，没有得到正常的“挤压”，关节中的关节液就会减少，使得关节骨头相互摩擦时容易发出响声。
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