容易积食的孩子脾胃都是比较弱，或者脾胃不和的孩子，再者就是打针吃药累积伤到脾胃的。平时要注意孩子的保暖，尽量少生病，少吃药打针。
想调理身体，提高免疫力还是科学的对待比较好。从饮食上要做到均衡营养。可以注重身体的锻炼，增加合适的运动量。
孩子为什么容易得食积呢？这是因为孩子与成年人不一样，孩子处于高速的生长发育之中，在这个期间，对营养物质的需求量比较大，可是孩子的消化系统功能又还不完善，分泌的胃酸和酶类相对比较少，而且消化酶的活性比较低，胃肠道的吸收能力比较差，如果每日摄入的食物超过了孩子的消化能力，就会出现食积。
当然更关键的问题还在于，很多孩子都是家长喂饭，孩子自己的表达能力还不够好，饱不饱，表达得不清晰，家长一旦喂养不当，食物过量，孩子的胃肠消化不了，停滞于肠胃，损伤脾胃，就容易出现食积。
对于脾胃虚弱的孩子，又经常咳嗽的孩子，可以使用“培土生金”的方法，健脾益气，一般来说，可以在选用止咳，化痰，宣降肺气的药物的同时，加用“六君子汤”，六君子汤中的党参、白术、茯苓、甘草可补气健脾，半夏、陈皮可止咳化痰，偏寒者还可以加干姜以温中化饮。
特别是晚上，一般如果吃晚饭吃得太晚的话，睡觉的时候胃就有很大的压力。所以晚上最好早点吃饭，可能的话带着孩子出去活动活动消消食。这样对于调理积食是很有效的。另外，古语有云，早吃饱中吃好晚吃少，对于孩子也是这样，晚饭最好是少吃一点，千万不要迟到十分饱才停下来。
不管是采用什么方法进行调治，如果不控制饮食，一切都是空谈。最好是制定合理的健康的食谱，避免暴饮暴食，避免挑食，避免大鱼大肉，一定要多吃蔬菜水果，避免吃压床饭，不要吃饱了立马让孩子睡觉。
养育孩子真的是不容易，我们做爸妈的要拿出百倍的努力去关心孩子的成长，不要觉得这样还要分辨咳嗽症状太麻烦，如果希望宝宝快点好起来，体质越来越好，我们就需要更多的耐心和信心，对症下药才能更快康复！
因此发生风寒感冒的时候，如果有消化不良症状，在治疗上应按各自的症状，分别给予处理。针对咳嗽，呼吸道感染的症状，给予化痰止喘的处理，以及针对感染因素给予的抗病毒或者抗细菌的治疗。针对消化不良，可以给予相应的处理，调整饮食结构，给予清淡的饮食，还可以给予益生菌以及助消化的中成药服用，尽快恢复消化功能。