1、面包类
白面包：200卡
全麦面包：210卡
蜂蜜燕麦面包：230卡
香奶酪面包：220卡
2、肉类
烤鸡排：90卡
烤牛肉：90卡
金枪鱼：250卡（因为添加了不少酱料）
火鸡胸肉：50卡
火腿：60卡
意大利香肠：180卡（热量炸弹！）
日式照烧鸡：140卡（照烧酱热量不低）
3、酱料
低脂酱料：黄芥末酱、蜂蜜芥末酱、洋葱酱，40卡/份
正常酱料：番茄酱、照烧酱、烧烤酱。70卡/份
高热量酱料：蛋黄酱、千岛酱、沙拉酱、西南酱，100卡+/份
扩展资料:
赛百味本身是一种西餐，热量比较高。每100克赛百味之中含有200大卡以上的热量。主要是用面粉、肉制品加入一些蔬菜和各种果酱制作而成。适量的吃一些赛百味，可以有效的增加饱腹感、缓解饥饿，并且可以补充身体所需要的多种微量元素。
减肥时的饮食除了考虑低卡低脂，尽量选择低油低盐，减少对血糖平衡的影响。赛百味提供的奶酪是全脂的，一份70卡左右，可以酌情选择。
参考资料来源：百度百科——赛百味（中福广场店）
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