顺产后，哪种姿势更有利于子宫的恢复呢？

Question

如题所述

Answer 1

办理完住院开始做一系列检查下午一点左右挂上了催产素，没俩小时就开始有规律宫缩，但痛感一般，这时候开一指，到了当天晚上九点左右开两指就直接被送进待产室，个人感觉两指的痛感是可以忍受的第二天应下床活动，以利于身体生理性能和体力的恢复，协助子宫复原和恶露排出。 3、生完后应当喂奶。因为婴幼儿的吸刺激，会射性地导致子宫收缩，从而促使子宫复原。因为母乳喂养时宝宝吸吮乳头会刺激缩宫素的分泌，对子宫收缩很有帮助。顺产之后产妇要通过饮食、休息、活动各个方面来帮助子宫复旧。

在做的时候以胸贴床，抬高臀部，让膝关节呈90度角左右，开始的时候每次保持2~3分钟，之后逐渐增加到15分钟。在产褥期里就开始进行大量和剧烈的运动是不适合的，因为这样很可能会影响还没有康复的器官恢复，还有可能影响剖腹产的刀口愈合。要使新生儿睡得舒服,每次睡前要喂饱,吃完奶后,抱起新生儿,在其背上从下到上轻轻地拍,帮助新生儿打嗝。大小便后要把小屁股洗干净,换上干净尿布。

身边很多宝妈和她分享一些产后护理经验，她都很认真去做，但有一件事令她拿不定主意，原因是，宝妈1和她说生完孩子后左侧睡是最好的，宝妈2又和她说右侧睡好，而婆婆说最好是平躺。那就是自己的睡姿。因为无论是顺产还是剖腹产，产后的睡姿都非常的重要。睡得姿势正确的话，不仅可以减少对伤口的伤害，也能减少子宫移位的发生概率。产后睡姿很重要。产后睡姿最好不要维持仰卧姿势不变，而是仰卧和侧卧姿势轮换着进行，这样可以减少对剖腹产伤口的伤害，也能减少子宫移位的发生率。

Answer 2

顺产的妈妈在会阴部有切口，若切口在左侧应当向右侧睡，若切口在右侧应向左侧睡，这是为了防止切口受到压迫，可以有效的帮助子宫近况恢复原样。

Answer 3

平躺的方式更有利于子宫恢复，有利于子宫快速排出垃圾，减小对子宫的伤害。

Answer 4

仰卧和侧卧要交替着睡。这样会更好一些，而且对子宫的伤害也很小。

Answer 5

顺产后，睡觉的时候双脚要并拢，更有利用子宫的恢复。所尽量不要平躺着睡觉，左右两边换着侧着睡觉。