得了人格解体的人最后怎么样了

Question

如题所述

Answer 1

生活中乐观积极，这就够了。这点很重要，可能你需要面对一点困难和挫折来磨砺自己，去喂食一些流量动物，自己种植一些花草，有时间去做志愿者或者义工。也许会对你有帮助的。人格解体（depersonalization）是一种感知觉综合障碍，特征为自我关注增强，但感到自我的全部或部分似乎是不真实、遥远或虚假的，这种改变发生时，感觉正常而且情感表达能力完整。治疗施行顺其自然的原则性方法，以及一些辅助方法，如放松法、呼吸控制法和意念法，酌情采用药物治疗。加强锻炼，提高自己的免疫能力，多出去走走，抒发自己情感。人格解体？还是第一次听过啊，什么叫没有任何感受？是发生什么事情你都不会感觉到开心或者是难过吗？可能你的生活中没有什么大悲大喜你才会这么觉得吧？那你有没有谈过恋爱呢？对你的父母有没有感情呢？一般不会出现像你说的这种人格解体情况的啊。人格解体？还是第一次听过啊，什么叫没有任何感受？是发生什么事情你都不会感觉到开心或者是难过吗？可能你的生活中没有什么大悲大喜你才会这么觉得吧？那你有没有谈过恋爱呢？对你的父母有没有感情呢？一般不会出现像你说的这种人格解体情况的啊。人格解体？还是第一次听过啊，什么叫没有任何感受？是发生什么事情你都不会感觉到开心或者是难过吗？可能你的生活中没有什么大悲大喜你才会这么觉得吧？那你有没有谈过恋爱呢？对你的父母有没有感情呢？一般不会出现像你说的这种人格解体情况的啊。人格解体？还是第一次听过啊，什么叫没有任何感受？是发生什么事情你都不会感觉到开心或者是难过吗？可能你的生活中没有什么大悲大喜你才会这么觉得吧？那你有没有谈过恋爱呢？对你的父母有没有感情呢？一般不会出现像你说的这种人格解体情况的啊。人格解体？还是第一次听过啊，什么叫没有任何感受？是发生什么事情你都不会感觉到开心或者是难过吗？可能你的生活中没有什么大悲大喜你才会这么觉得吧？那你有没有谈过恋爱呢？对你的父母有没有感情呢？一般不会出现像你说的这种人格解体情况的啊。人格解体？还是第一次听过啊，什么叫没有任何感受？是发生什么事情你都不会感觉到开心或者是难过吗？可能你的生活中没有什么大悲大喜你才会这么觉得吧？那你有没有谈过恋爱呢？对你的父母有没有感情呢？一般不会出现像你说的这种人格解体情况的啊。

Answer 2

分手复合主要是要了解真实的背后对方分手的意图，通过意图当中去看清楚对方到底还有没有爱，如果有的话，在根据一定的策略进行挽回

Answer 3

网络上关于如何治疗人格解体的信息真的非常非常少。漫天都是房价啊、二胎啊、或者各种娱乐八卦。。
也许人格解体这个疾病就像渐冻人那样，知道的人太少了。而它有没有幸运的正好有一场明星接力运动，就更难进入大众的实现。但这个病给人带来的痛苦一样让我心痛。
我不是心理医生或者精神分析师，也不是人格解体患者。但因为我的爱人是解体的受害者，为此我查阅了不少心理学和各种治疗的书籍、视频资料等。我发现，比起国内很多医院的心理医生动辄上百的挂号费，上千的药费这样昂贵的治疗，我对这个疾病的了解也许比他们要多一些。
因此，希望各位能花一些时间阅读我这篇帖子，也许会有一些帮助。毕竟是我根据几年来收集的资料和思考，最后一个字一个字敲下来的（有一小部分是根据需要从我自己过去的帖子中摘过来的）。
最后，未经允许不要粘贴复制到别的网站，转载请注明出处。
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首先，希望所有人格解体的人都明白的是三点——
第一，这个病是可以痊愈的！
第二，如果你什么都不做的话，它也不会突然自己好的。
第三，解体的原因有身体和心理的因素，但你绝对没有疯！也不要担心智商或者脑力受到永久性破坏之类的，一旦治好了解体，那些都会恢复的，而且你会变成一个比生病前的自己更好的人！

一、症状
关于这个疾病的症状，据我所知，每个人得人格解体的症状都不会完全一样。大部分人都有的情况是不真实感，似乎与世界隔着一层膜，或者像喝醉酒，或者看3D的事物像是2D的，视线模糊，头脑昏沉，感情淡漠，反应迟钝，对时间也缺乏概念。另外，有的人还伴随有抑郁症、焦虑症、惊恐症、飞蚊症、强迫症等等，我还有听说有的病友感觉不到自己的手臂，有的感觉不到自己的头还在不在。有的人不认识自己的亲生父母，觉得他们的脸看起来面目全非，甚至感觉自己快要消失掉了，每天都在惊恐中醒来，在挣扎中入睡。
所以，不要过于自怜自伤，也不要觉得全世界只有我一个人正经历着这个，这世界上有很多人都受着人格解体的困扰，只是知道的人太少了，关于这方面的信息交流太少了，甚至有的人在解体中却不知道。不要孤独，也不要害怕，让我们一起寻找治疗的方法，一起努力，让自己回到光明清晰的世界中~~

二、病因
我对国内的许多心理医生特别无语的是，大部分都很无知，他们竟然经常不愿意把这个病作为一个独立的病症来看待，非要说这是抑郁症或其他心理疾病的一个表征。表征你妹啊！不懂不要瞎BB！
人格解体的确有可能由于抑郁症等引起，也有可能由于服用精神治疗药物的负作用引起，另外，还有可能的病因是吸毒，以及长久的心理创伤。
吸毒这个我就不说了，不作死就不会死！在戒毒以前一切免谈。
有许多人去看医生，很多医生可能会为了缓解焦虑症或抑郁症，给开了氯硝西泮、帕罗西汀、 舍曲林等等药品，暂且不说这些药有没有效果，服药的人一定一定一定要注意，不要迅速停药！！！如果停药的话，一定一定一定要很慢很慢的来！！！！否则药物的负作用就有可能加重病情。
下面我要重点谈谈长久的心理创伤这个致病因素。首先，99%的可能都是因为原生家庭出了问题。比如婴幼儿或者童年开始，就生活在家庭暴力、父母吸毒、酗酒等环境中。请认真审视自己的原生家庭，寻找出导致自己解体的深层原因。
有很多人可能会说，没有啊，我的家庭很正常啊。不，我基本可以肯定的说，解体者的原生家庭一定有问题，只是很多问题你们自己没有发现。例如，家里父母关系紧张，或者家庭成员之间相互冷漠、刻板、不接受新事物，不接受孩子的意见和想法，甚至，你的祖父那一辈如果有酗酒暴力冷漠等等问题，即使你的父母看起来没有问题，实际上这种情况也会影响到孩子的心理健康。
当家庭有以上情况时，最终的结果通常是使孩子无法形成对自我的客观的认知，甚至对自我有很低的评价，不觉得自己值得被爱被崇拜被夸奖，这是解体的先兆和导火索，请一定要找出来。我的爱人就是个大帅B，而且品性纯良干净，但是在遇到我之前，他从来不觉得自己长得帅，对自我的评价非常低，也不懂得如何善待自己。
还有一些其他情况可能导致解体。例如一个东方人的孩子被白人家庭收养了，可是家里谁都不提他们之间人种差别的原因，他可能会强迫自己认为自己与他们是一样的人种，这就有可能导致解体。还有同性恋，强迫自己与异性交往，使内在与外在的行为割裂开来等，都有可能导致人格解体。

三、治疗方法
关于治疗方法，内容比较多，我就分为三个部分来回答——第一部分是心态上的准备；第二部分是日常行为的改变；第三部分是纯干货，所有我收集到的有助于自我康复的练习方法！

第一部分：接受。
接受你得了人格解体这个事实，心平气和的接受它，不止是知道它的存在，而是接受它，就像接受我们每个人终有一死，但我们还是要努力生活一样，接受解体的事实，然后继续努力生活！当你接受了这个事实以后，不要再去思考它，不要去想它，更不要想“哎我怎么这么倒霉？”，想也没用，只会使情况越来越糟。不要关注它，因为你越关注它，解体会加重。也不要总是思考这是不是真实的，怎么所有的东西看起来都不真实，觉得现实不真实，也只是你自己的想法而已，让自己超脱出来，面对这个觉得现实不真实的想法，告诉自己，这个想法是错误的，它只是我的大脑机制发出的一个错误的结论而已。你从未离开过现实，你仍在那儿，因为身体系统的故障而承受着极不舒服的认知上、感觉上的变化。
接受了以后，不要再去关注它！！然后，该干嘛干嘛去~学习、工作、娶妻、生子，像所有未解体的人一样积极生活吧。

第二部分：日常行为的改变。
1，请对自己有个客观的积极认知。
有几个人可以非常明确的肯定地对自己说：“我是很棒的！我是独一无二的！我有我存在的价值！”？请明确地肯定得对着镜子里的自己这么说吧！不是只有口头说说，要从心里，从头脑里，从骨子里这么认为！
请不要对此不以为然，这个真的很重要很重要！一定要有个客观的积极的自我认知。我的长相还不错，头脑也还行，我是个很好的人，我不需要别人的眼光和评价来判断我自己。我就是MIRACLE!

2，注意饮食健康。
这个我就简单说了，多吃蔬菜水果，拒绝毒品、酒精，尽量少喝可乐和咖啡以及其它任何含有咖啡因的食物。少吃红肉，多吃鸡肉、鱼肉等。条件允许的话，可以吃一些保健品，补充钙、微量元素、锌、维生素D等。

3，坚持锻炼身体。
不要宅在家里，不要长时间对着电脑或者手机。每天都抽一些时间到户外进行一些体育锻炼吧。散步、快走、跑步、游泳或者各种球类运动都行。虽然我没有解体，但是我都有时候会在运动时感觉到自己离自我特别近，能更深刻的感受自己的身体的各个部分，那种感觉很神奇很舒服。我想锻炼身体应该会让自己更容易接近自己的内在的。
当你因为锻炼身体而减肥或者使身材看起来更好看时，不是还可以变得更自信，让自己更快乐吗？

4，参与有益的社交。
社交并非都是有益或者有效的。不要与那些喜欢说人坏话的，喜欢抱怨的，整天都是负能量的人交往。别人的负面情绪和思想会在无形中影响到你的心情。
与以前的老朋友联系，认识新的朋友吧。
也许现实中你熟悉的人，在解体时你会感觉他们越来越陌生，我想这可能是因为大脑中的防御机制将你与外界隔绝来”保护你“，但是无论如何，认识到外部世界确实有其他人的存在，是人格解体者恢复过程中至关重要的一步。你不再独自一人，这样能从很多方面帮助你回到现实，也能很好的转移注意力。社交还有助于帮你找回普通人的感觉，虽然缓慢地但确实会获益匪浅。
不要对他人谈论人格解体这回事，如果他们问起，就告诉他们你只是有点低落、压力大或者过度疲劳，不要谈论细节。当你与他人在一起时，尽量不要将注意力放在这件事上，而是要努力关注当下和现实，而不是你那些混乱恐惧的幻想。

Answer 4

得了人格解体的人，最后会怎么样？我觉得最后肯定很惨，这样的人不会太幸福