最好的VR技术有实时三维计算机图形、虚拟场景显示技术、头部追踪技术、眼球追踪技术、声音技术、感觉反馈技术等等。
1、实时三维计算机图形
如果有足够准确的模型，又有足够的时间，利用计算机模型产生图形图像技术，就可以生成不同光照条件下各种物体的精确图像，但是这里的关键是实时。例如在飞行模拟系统中，图像的刷新相当重要，同时对图像质量的要求也很高，再加上非常复杂的虚拟环境，问题就变得相当困难。
2、虚拟场景显示技术
在VR系统中，双目立体视觉起了很大作用。用户的两只眼睛看到的不同图像是分别产生的，显示在不同的显示器上。有的系统采用单个显示器，但用户戴上特殊的眼镜后，一只眼睛只能看到奇数帧图像，另一只眼睛只能看到偶数帧图像，奇、偶帧之间的不同也就是视差就产生了立体感。
3、头部追踪技术
在传统的计算机图形技术中，视场的改变是通过鼠标或键盘来实现的，用户的视觉系统和运动感知系统是分离的，而利用头部跟踪来改变图像的视角，用户的视觉系统和运动感知系统之间就可以联系起来，感觉更逼真。
4、眼球追踪技术
其实，即使是手机VR盒子，都具备上述的几个关键硬件技术（手机通过陀螺仪模拟头部追踪），但眼球追踪，在VR领域中还算是比较稀有的玩意。眼球跟踪技术是通过追踪瞳孔实现的，算法能够根据注视的景物来变换景深，从而带来更出色的沉浸式体验。
5、声音技术
人能够很好地判定声源的方向。在水平方向上，靠声音的相位差及强度的差别来确定声音的方向，因为声音到达两只耳朵的时间或距离有所不同。常见的立体声效果就是靠左右耳听到在不同位置录制的不同声音来实现的，所以会有一种方向感。现实生活中，当头部转动时，听到的声音的方向就会改变。但目前在VR系统中，声音的方向与用户头部的运动无关。
6、感觉反馈技术
在一个VR系统中，用户可以看到一个虚拟的杯子。使用者可以设法去抓住它，但是使用者的手没有真正接触杯子的感觉，并有可能穿过虚拟杯子的“表面”，而这在现实生活中是不可能的。解决这一问题的常用装置是在手套内层安装一些可以振动的触点来模拟触觉。
