男孩今年15岁周岁，身高165，骨骼线快闭合了，请问还能长高吗？

Question

如题所述

Answer 1

1. 您的儿子今年15岁，身高165厘米，骨骺线接近闭合。尽管如此，他仍有机会继续长高。性成熟的时间会影响骨骺线的闭合，通常发育较早的儿童会较早闭合。青春期是身高增长的关键时期，此时骨骼和身体其他部位会显著增长。
2. 在青春期，第一年通常会增长8厘米，甚至10至12厘米。整个青春期，男孩平均每年可增高7至9厘米，最多可达10至12厘米；女孩平均每年可增高5至7厘米，最多可达8至10厘米。这主要通过下肢和脊柱的增长实现。
3. 营养对于身高增长至关重要。应确保摄入足够的蛋白质、钙质、维生素A、C、D以及其他矿物质和氨基酸，如赖氨酸。这些通常在我们的日常饮食中都能找到，除非饮食不均衡或严重缺乏某种营养素。
4. 精神因素也对身高增长有影响。保持积极乐观的心态和适当的心理暗示可能有助于生理发展。
5. 尽管遗传因素对身高有重要影响，但后天的行为和环境因素同样重要。为了促进身高增长，可以采取措施控制性成熟时间，确保均衡营养，增加体育锻炼，保证充足的睡眠，并保持积极的精神状态。
6. 如果您希望增高，应该注意不要过早地接触可能促进性成熟的物质，如某些食品和饮料中含有的激素。同时，建议避免过早进行性行为，因为这可能促使性成熟提前。
7. 成年人可能无法显著增加身高，但对于尚未完全成熟的人来说，采取上述措施可能有助于实现身高增长。对于已经超过23岁的男性或26岁的女性来说，增高的可能性会较低，但仍有一些方法可以尝试。