苹果和菠菜可以一起吃吗

Question

如题所述

Answer 1

可以一起吃。
材料：菠菜70克、苹果1个、橙子1个、黄瓜一根、柠檬半个
操作步骤：
1、菠菜洗净焯水，捞出备用。
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2、依次在破壁机中放入剥皮的橙子。
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3、切成块的苹果。

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4、切成段的黄瓜，少许清水。

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5、接通电源，选择果汁按钮。
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6、程序停止后，挤入适量柠檬汁即可饮用。
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Answer 2

可以一起吃。

材料：菠菜70克、苹果1个、橙子1个、黄瓜一根、柠檬半个

操作步骤：

1、菠菜洗净焯水，捞出备用。

2、依次在破壁机中放入剥皮的橙子。

3、切成块的苹果。

4、切成段的黄瓜，少许清水。

5、接通电源，选择果汁按钮。

6、程序停止后，挤入适量柠檬汁即可饮用。

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Answer 3

可以。

主料：菠菜2颗、橙子1个、苹果1个 

辅料：柠檬汁适量、蜂蜜少许

1、菠菜洗净，苹果橙子洗净。

2、菠菜切段，橙子去皮果肉切块，苹果切小块。

3、把水果一点点放入原汁机中启动开关键。

4、蔬果要按照一些苹果，一些橙子，一些菠菜这样的顺序放入。

5、直到所有蔬果榨成汁。

6、果汁倒入杯中可加少许柠檬汁，蜂蜜搅拌后饮用。

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Answer 4

苹果和菠菜可以一起吃
菠菜营养丰富，素有“蔬菜之王”之称，但菠菜里含有很多草酸(每100克菠菜中约含300毫克草酸)。豆腐里含有较多氯化镁、硫酸钙，两者若同时进入人体，会生成不溶性的草酸钙，不但会造成钙质流失，还可能沉积成结石。所以最好不要把菠菜和豆腐一起吃。其实，菠菜含铁量并不最高，也不能补血，因为菠菜中仅有10%的铁在肠道中吸收，另外的90%都与草酸结合成不溶物质，不仅难以吸收，而且也会影响人体对铁的吸收利用，故单吃菠菜也不宜一次过多。　　

菠菜每100克含铁1.6～2.9毫克，蛋白质2.4克(1斤菠菜相当于2个鸡蛋的蛋白质含量)，维生素A 3毫克(多于胡萝卜)，B1 0.06毫克、B2 0.16毫克、C 31.4毫克(为番茄的3倍)。其赤根中含有一般蔬果所缺乏的维生素K，有助于防治皮肤、内脏的出血倾向。菠菜还富含酶。中医认为菠菜性甘凉，利于清理人体肠胃的热毒，能养血、止血、敛阴、润燥。因而可防治便秘，使人容光焕发。国外抗氧化性测试表明，女性吃了30克左右的新鲜生菠菜，胜于吃1.25克的维生素C和喝270克红葡萄酒，菠菜被推崇为“十大养颜美肤食物”之一。

蔬菜不能和什么一起吃：
1、菠菜与黄瓜：菠菜中的维生素C会被黄瓜中的分解酶破坏。
2、菠菜与豆腐：菠菜中的草酸与豆腐中的钙形成草酸钙，使人体的钙无法吸收。
3、菠菜与牛奶：同食会引起痢疾。
4、菠菜与鳝鱼：同食会导致腹泻。
5、菠菜与韭菜：二者同食有滑肠作用，易引起腹泻。本回答被网友采纳