为什么我感觉自己总是阴气沉沉，没有一点朝气，也不乐观？

Question

如题所述

Answer 1

如果你总是很宅，那你很容易陷入到死气沉沉的情绪中。

因为自己宅在家，一来缺乏交流，二来缺乏运动。缺乏交流造成你比较孤独，造成情感上的低落；而运动使人大脑兴奋起来，血流加快，大脑产生内啡肽，使人感觉精神愉悦，并活力十足。

因此，给你一个建议，动起来，走出去；多运动一下，跟别人多交流，会逐渐改变你这种缺乏朝气的状态。而且很健康哟。追问

生活环境和工作环境导致我接触人很少

追答

生活环境和工作环境导致你接触人较少,所以建议你多出去运动运动啊,运动一下还让人心情愉快,同时还能认识到新朋友,改善自己孤独的状态.

追问

没时间呢

追答

时间是海绵里的水,只要挤,一定是有的....早上早起一点,去运动一下,或加入一个运动俱乐部,或办张健身卡,晚上下班后去健健身,把上网看电视或玩手机的时间抽出来去运动一下,自己感觉会很好的.

Answer 2

我个人认为你缺发压力责任感！没有目标！父母生养了你，你要回报父母亲因此要有压力，要树立人格威信给老人露脸这是责任感，给自己制定人生目标，奔着目标永不放弃，如此作下去你会发现，生活处处是阳光，你会兴奋的说，生活啊！我爱你！

Answer 3

估计你性格比较内向，不爱与外界交流。你可以尝试多交几个朋友，尤其是是异性朋友。聊聊天、旅旅游、唱唱歌、跳跳舞……。心情舒畅了朝气自然来，生活自然也就乐观其成了！追问

是的，我接触的人很少

Answer 4

那是因为没有朋友陪伴，我觉得这是根源，有了朋友可以一起出去散散心，一起解决问题，一起分享快乐！追问

朋友都不在身边

追答

交新朋友啊

我相信朋友都是命中注定

追问

环境不允许

追答

这。。。事在人为。你可以出去找朋友。

谢谢肯定

Answer 5

多在阳光下运动，空闲时建议去做义工，多读好书，心灵成长类的书，建议看下《遇见未知的自己》、《活法》等书。