多锻炼，晚上不吃一顿也没关系。最好一日多餐，一餐量少。最重要的还是运动吧？晚上七点左右喝杯绿茶什么的，最健康了。千万别吃什么减肥药啊这那的，也别寻思快速减肥，那样只会反弹的更厉害，而且对身体不好。大概也就三个月左右能下来。
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第1个回答 2015-10-20
晚上少吃，，最好带点运动，其实我觉得虽有的减肥方法比如运动少吃多餐，还是晚上少吃之类的都能起到减肥作用，你问的是怎么能减肥，能不能我认为主要还是靠坚持，没减下来的大多败在坚持
第2个回答 2015-10-21
可以来我院咨询，减肥可以选择抽脂减肥方法效果很好，抽脂减肥，就是利用一个负压真空吸引器(0.5-1.0大气压)与一种金属的末端带有吸孔的吸引管相连，通过皮肤的小切口进入皮下，将局部堆积的脂肪组织吸出，以改善肥胖体型的一种整形方法.吸脂部位由于愈合的关系开始变硬和紧绷，如果这时候你能配合按摩、超音波和高压氧等保健方式，那么吸脂部位就会逐渐消肿，皮肤也很渐渐恢复弹性，最后表现出预期中的身材曲线。通常在一个月内穿着弹性衣袜或绷带以减少水肿的现象，保证吸脂后的效果。
第3个回答 2015-10-21
多走路比较好
第4个回答 2015-10-20
过午不食，每顿都少吃点，外加锻炼，两个月差不多
第5个回答 2015-10-20
一个月追答
有不吃药的办法吗
追答那就跑跑步，仰卧起坐做起来嘛，嘿嘿
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