跑马拉松比赛,用不用吃像能量胶和盐丸这些东西是跑前还是跑后

如题所述

第1个回答  2020-12-26

跑步教学「100天成半马达人」第96天 跑马时能量胶和盐丸该怎么吃

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第2个回答  2015-10-25
维生素饮料、矿物质饮料:补充多种营养成分时下,市场上大部分饮料都含有各种人体所需的维生素和矿物质。维生素饮料最大的功能,就是维持人体的正常生长发育。除此之外,新上市的维生素功能性饮料,除了补充人体所需的维生素外,其中的抗氧化成分还能清除体内的垃圾,起到抗衰老的作用。矿物质饮料和维生素饮料功能相似,是用来补充人体所需的铁、锌、钙等各种矿物质元素,增强人的免疫功能和身体素质的,它可以改善骨质疏松,更能有效抗疲劳。 很多功能性的维生素、矿物质饮料,如体能、红牛、激活、脉动等,都含有大量的维生素C、A、E、B3、B5、B6、B12、PP等,而矿物质像氯化钾、氯化钠、乳酸钙、苯甲酸钠、牛磺酸、肌醇、咖啡因等,也是这些饮料的主要成分,可充分补充人体所需。比如喝健力宝,佳得乐,红牛等等本回答被网友采纳
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