这个我太有经验了，因为我男朋友实在是太忙了，如果不是对他足够的信任，我想我估计都会怀疑他在外面有人了，我和我男朋友是那种一个月就见1-3次的那种，当然我们不是异地恋，我们距离车程大概有30分钟吧，他骑摩托车只要40-50分钟。
两个人的距离不算太远，但是却经常因为工作的原因不能见面，即使有的时候说好了晚上一起吃饭的，但是有的时候项目上出了一点问题，他就要爽约了，我是一个很爱闹腾的人，基本上每天都会有约，因为朋友很多，很多时候我都是放弃了和闺蜜一起去吃好吃的美食，特地来陪他的，但是他一爽约我就吃不到好吃的了，我就会很生气，但是他为了工作也没有办法，我也能理解，毕竟男的这个时候不奋斗，以后也不会有大出息，所以我虽然很生气但是还是要保持微笑。
即使这样我的心中不免有点失望，同时还有点生气，每次这个时候我就会安慰自己，我男朋友工作是为了早点还完钱，早点还完钱，就能早点娶我回家，恩恩就是这样的，其实一般想通了这点的时候我就不生气了。
但是有的时候也是越想越气啊，我就继续安慰自己，还记得昨天看到的那个包包嘛，如果他不去加班不去努力工作，那些包包我永远只能看着啊，恩恩，就是这样子，这样想着我就会好很多。
但是转念一想，还不如分手了，找一个有钱又有时间陪我的土豪呢。于是我会越想越生气，那这个时候只有一个办法能解决了，这个方法也是解决我的各种不开心的发泄方法，这个方法就是吃。因为我是个实打实的吃货，就连我的手机铃声都是《投食歌》。所以遇到这种事的时候，那只有吃才能解决我的愤怒之火，我生气的时候最喜欢吃辣的了，要是能来一个特辣的火锅那是最好不过的了，虽然知道第二天头上会冒痘，但是只有这样才能压住我心中的怒火。
这就是我缓解情绪的办法第一个想象法，第二个化愤怒为食欲，当然有的时候我也会选择运动这个方法，运动缓解最好的方法就是跑步，又省钱又方便，但是有的时候一个人跑步或者干什么的会很孤单，晚上出去跑步也不安全，毕竟像我这么漂亮的小姑凉，晚上还是不能乱跑的，所以还是在家吃辣条这种方法缓解比较靠谱。
真的是深有体会。。。
我跟我男朋友异地，并且他很忙，忙到有时候我跟他一个星期可能都说不上一次话。朋友都说，谈恋爱谈到我这份上，不如不谈。有时候忍得受不了我也会生闷气，但我很少跟他说。主要实在是我没有找不到任何发火的理由，因为我知道他是真的忙，并且也是真的辛苦。
我跟他相识快十一年了，也许是认识太久了，我也越来越了解他了，我知道他不会撒谎骗我，虽然是异地，但我从来不会担心，即使是一个星期不联系，我也知道他一定是很忙。如果他有空，他一定会跟我说一声，没有任何消息的情况，一定是忙到快虚脱了。 有时候他学没时间陪我的时候我越觉得心疼他，真的太辛苦了。
其实很多时候我也会想爆发，但是又会觉得自己无理取闹，实在是明知道他很忙，却故意跟他吵，觉得自己很过分，完全找不到任何理由说服自己跟他吵架。所以每次这时候，我都会找闺蜜聊聊天，或者跟她们出去逛逛街散散心。要是自己心里实在是堵得慌，没有地方发泄，我就拿手机给他发一大段话给他，埋怨他不理我，然后再自己删掉！
我还会存着他跟我认错的照片，实在太生气的时候，就看看照片，对着照片凶他几句，自己情绪发泄出来，心里也能舒服很多。
他忙我其实心疼他比生气多的多，所以我也会自己找些事情做，比如做做兼职什么的，既能打发时间，还能挣点钱，一举两得。埋不埋怨什么的，都没有了，也只希望他可以稍微轻松点，不那么忙，可以多休息，又是更多时间陪我！本回答被提问者采纳