臂展短怎么办

Question

我现在15岁，身高1米86，臂展只有1米80，怎么办，能长长吗

Answer 1

1、练武术，打蓝球，常在单杠、吊环上吊一吊，都可以使臂展更宽。
2、另外，除了自然生长外，还要注意肩部放松和灵活性，经常活动肩关节，练习把肩关节打开，时间长了，在天生臂长一样的情况下，能够比别人多伸展出10公分左右的长度。另外，在长身体时注意适当补钙和多晒太阳。

Answer 2

我181 臂展才169 腿也短 女朋友 取笑我身材是“55”开 手臂伸直才 219 我摸高 过了315 虽然运球 不是很方便 但是 力量够了 有些事天生的 不过 只要你够喜欢 够热爱 有好多事情 是可以改变的 我145斤左右 表示在学校 长年 对位 185+ 170斤+ 的 只要有动力 有好多事 是可以改变的
正手19个 引体向上的人飘过 表示没啥用

Answer 3

臂展短这个是天生的，你无法改变！我就是臂展长的人，对打篮球很有帮助。

但是你臂展短也没有什么，可以依靠技术各方面去弥补。

Answer 4

15岁嘛 发育还没好 、你可以做些扩胸运动 ，和多做俯卧撑 ，那样可以让你的肩加宽，你的臂展就长了 。

Answer 5

:引体向上。很好的办法。 或者坐着向前够脚。25次一组,一天两组