二胡属于弓弦类乐器，俗话说“三分指法，七分弓法”，这足以说明二胡运弓的重要性。运弓是二胡发音的基础，关系到二胡发音的音质和音色，而慢长弓又是运弓的基础，是二胡演奏者尤其是初学者需要认真对待、细心练习的。慢长弓的练习，首先要掌握正确的持弓方法，右手要松肩垂肘，强调大臂、小臂和手腕以及手指的协调运动，以大臂带动小臂，小臂带动手腕，时间久了就能挥洒自如（不能只手部或者手指动），做到平、直、韵、稳。全弓弓要用足，从弓的最尖端用到最跟端，一点都不浪费。
必须注意的是右半弓容易拉得太用力出现杂音，左半弓则容易不够力度而音量太小，尽量控制右手的力度，使左右半弓音量音色相同。
你可以对照用专门练习运功的练习曲，上面有指示推弓、拉弓
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