想要性感身材，偏偏乳房很小，怎样丰胸有效果？

Question

如题所述

Answer 1

对于女生来说，除了追求一个漂亮的脸蛋儿以外，那么就一定还会想要拥有魔鬼的身材，那魔鬼身材可不是说想要拥有变能拥有的。有些女生身材整体不错，但偏偏胸比较小，达不到前凸后翘的效果。想要丰胸，那么就要坚持手法按摩，多运动锻炼，吃一些有助于丰胸的食物。

 

坚持对胸部进行按摩

身为一个女生，胸部小是一个有点让人自卑的事情，如果你有这样的困扰，可以通过按摩来达到丰胸效果。我们通过特定的手法，长期对胸部进行按摩，可以促进我们胸部的血液循环加快，刺激乳腺再次发育，对于丰胸来说有一定的效果。但是按摩是要讲究手法的，千万不要盲目，否则是根本没有效果，只会对你身体造成伤害的。

 

运动锻炼丰胸

千万不要觉得越运动锻炼越会让自己的胸部减小，这是非常错误的认知，经常积极参加运动锻炼，尤其是多注意锻炼我们的胸部肌肉的话，能使我们的胸大肌变得更加发达，而我们的胸部也就会更加丰满了。

 

吃有助于丰胸的食物

除了以上2点之外，我们还可以在饮食上多加注意，通过饮食来达到丰胸的目的。对于女生来说，你可以经常吃一些木瓜、牛奶、花生、猪蹄等这类富含丰富胶原蛋白的食物，这样可以通过食补的方法，让我们的胸部更加丰满。

丰胸是一件长期的事情，一定要坚持哦，这样才能看到效果。

Answer 2

饮食丰胸

首先在饮食中应加强营养，多吃一些豆奶蛋等高蛋白食物，多补充锌、铬等促进人体性征产生，性机能形成的重要活性元素。尤其是铬元素，它能促进葡萄糖的吸收并在乳房等部位转化为脂肪，促使乳房的丰满，从而很好的解决怎么丰胸快又安全这个问题。但是很多女性在平时的饮食习惯中很难摄取这样的微量元素，因此丰胸效果不太明显。

运动丰胸

运动丰胸，是最自然最安全的丰胸方法，因为运动不需要其他任何物品的参与，只需要自己运动。运动丰胸，有效改善胸部下垂、不结实等问题，可以塑造胸部更加饱满坚挺，同时还以保证自己的身体健康和塑身效果。

按摩丰胸

按摩是很多人尝试过的相对安全有效的丰胸方法，但是很少人有这个方法丰胸成功。其实，关键是手法不对，正确的按摩方法如下：首先，就是以你的乳头为中心，上下左右的四个穴道，还有乳头的中心点，这几个穴道，每天用力按个几下，对于胸部是很有帮助的。常常按它，对于胸部的成长是很有帮助的。

Answer 3

摩擦法
四指并拢，拇指分开，指掌触及皮肤。先由颈、肩向腋窝下按摩，再由胸下向上向外推擦，然后由乳头向四周摩擦至腋下淋巴结处。先轻轻摩擦一遍，然后重一点，最后再轻一些按摩，共按摩三遍。

揉捏法
四指并拢，拇指分开，成钳形，手指与手掌贴近皮肤。开始以揉为主，由颈、肩及胸侧至乳房，着力要轻;然后以捏为主，对各肌群沿淋巴走向进行揉捏、提捏、抓捏，最后归至腋下淋巴结处。如此反复3-5分钟。揉捏时应该用指掌肌肉的力量，力要透入深层肌肉、韧带。

点压法
用拇指、食指或是中指，也可以用大小鱼际在胸扩各部及颈根、肩部，做旋转按摩，然后点压有关穴位，如气户穴、库房穴、膻中穴等。点压时先旋揉后点压，在穴位处点压10秒钟，反复2-3次，最后再以揉捏法按摩一遍。点压法最好避开乳房，如要对乳房施术，用力要轻。

抖动法
一是取立位，两肩放松，手臂自然下垂，上下抖动肩部，带动两臂及胸部抖动；二是四指并拢，与拇指分开，以手掌托住乳房或胸肌做抖动。用两种方法各施术1-2分钟。

Answer 4

坚持手法按摩，多运动锻炼，吃一些有助于丰胸的食物

Answer 5

可以通过食疗、运动、按摩等方法来达到丰胸的效果。