「心中喜乐，面带笑容；心里忧愁，灵被损伤。」
微笑永远都是受欢迎的！它能为美丽加分，为友谊叩门，给自己和别人带来健康。美国有句谚语：「世上有数百种不同的语言，但一个微笑就可将它们说尽。」
英国作家斯蒂文森说：「宁可遇到一个快乐的人，好过捡到一张大钞。」微笑不仅对自己有帮助，真心的微笑也可以让对方得到祝福。即使你没有说一句话，只要微笑，你就无言的告诉对方你喜欢他们，很高兴见到他们。
一位日本医师大平哲也说：「所谓的笑呢，自己笑不但会健康，看了他的笑脸，别人也会很舒服而健康。」「对人微笑」是一件很奇妙的事，你的微笑，可以让对方感受到爱的拥抱。
德蕾莎修女说：「每次对人微笑，就是爱的表现，是你给对方的一份礼物，是一桩美事。」同样一件事，带着微笑来做，和拉长了脸，愁眉苦脸来做，效果会大不相同。
带着愉悦的心情，发自内心的微笑，有助于我们处理好每一件事情。有人说微笑的10大功效：
一、 微笑使人富有吸引力。
微笑能吸引全世界的人跟你作朋友。一位原本是信仰
穆斯林的姐妹，分享他信主的见证。她说：「一个炎热的午后，我独自徘徊在
马尼拉的街上，觉得生命已经走到尽头，阿拉也不能救我，我周围的亲友不了解我，也无能帮助我，我想结束这痛苦的生命算了！我不知不觉地走到了一个小小的书摊，有一位外国女士坐在那儿，她亲切的对我微笑，她的笑容好吸引我，我停下来和她聊聊，这是我第一次接触基督徒。经过她长期的关心、接纳，与我讨论真理，我开始认识
耶稣。」她又说：「我在这位基督徒朋友身上看见一种特别的生命力，是我所缺乏、我所羡慕的。」
一位异教徒在听福音之前，先看到福音在我们身上的果效。基督徒亲切的笑容，有无以言喻的力量。
二、微笑能改变我们的心情。
当你面露微笑，你的身体下意识告诉你：「生活是美好的！」生活中多一点微笑，人生中就少一点烦恼。
三、微笑会传染。
在群体当中，当一个人发出笑声，会使整群体的气氛变得轻松，从而改变其它人的心情，使平淡的事物变得更加欢愉，更有趣味。
四、微笑可以减压。
微笑可以帮助人驱走负面情绪，释放压力。
五、微笑有助于增强免疫力。
笑能有助于血液循环，加速新陈代谢，给人很有活力的感觉。日本「
大阪健康科学中心」曾经作过一项调查，发现不爱笑的人血液流动会变差，容易出现肩膀酸痛的毛病。如果能常常笑，血液流动不但比较顺畅，判断压力的贺尔蒙指数也比较低，不论是身体还是心理，多多笑，都会让人更健康。
六、微笑能降低血压。
研究显示，风趣幽默、喜欢与人谈笑的人，罹患
心血管疾病的几率相对较低。大笑更是能有助人成功减肥。有人说：「“快乐的微笑”是保持康健的唯一药石，它价值千万，却不用花你一分钱。」
七、微笑能促进
脑内啡，使人身心舒畅。
研究证明，笑是最自然、最没有副作用的止痛剂，能缓和体内各种疼痛。
八、微笑可以养颜美容，让你看起来更年轻。
当一个人皱眉头的时候，需要带动脸上五十条肌肉，但微笑却只需要十六条肌肉，所以「微笑」就是「让脸部绷紧的肌肉稍稍休息」。
中国俗话说：「笑一笑十年少，愁一愁白了头。」英国女诗人罗塞蒂讲过这么一句话：「笑一笑而忘掉，比愁眉苦脸地记住要好得多。」
九、微笑让你看上去是成功的。
微笑让一个人看起来更有魅力，更有自信，有助于人们克服难关；而脸上常带着笑容的人，更容易获得升职。
十、微笑让你保持积极。
人是喜欢快乐，追求快乐的，对人微笑是一件美事。在忙碌和充满压力的现代社会里，人们知道要笑，但却忘记该怎么笑。
许多忧愁烦恼是我们自己加进去的，并不是神的旨意。箴言10章22节，
所罗门说：「
耶和华所赐的福使人富足，并不加上忧虑。」
太多执着，太多牵挂，思想僵化，会使我们容易钻牛角尖，经常想不开，放不下，以致我们脸上常常失去笑容。但我们都知道「愁眉苦脸」不会让生活变得更好。不满的心情，只会在我们自己的脸上留下痕迹。不少漂亮的面孔，因为老是板着脸，带着忧愁而变得很难看。
法国一位高龄一百二十岁的老太太尚妮‧加蒙，接受
路透社的记者，问她何以能够长寿？秘诀何在？她直言：「
常保笑容。」她说：「我认为这是我长寿的要诀，我要在微笑中去世，这是我的计划之一。」
箴言17章22节，所罗门说：「喜乐的心乃是良药；忧伤的灵使骨枯干。」「喜乐的心」是神给我们开的「良药」，
美国杜克大学心脏专家但以理．马克博士(Dr. Daniel Mark)从医学的角度证实这个真理，指出「健全的
人生观可医治心脏疾病。」对一个心里充满喜乐的人，药物能起的作用，远远大过那对那些悲观苦闷的人。常保喜乐的心，能让人远离疾病。
我们很容易让自己落入负面的情绪，我们心里的预期会看到的事，会影响我们实际上所看到的。
一个人如果认定自己是世界上最不幸的人，那么，他每天所看到的事情就尽都是不幸。相反的，一个人如果认定自己是世界上最幸福的，他很自然就会从乐观的角度去看发生在自己身上的事。
有一位作家到中国出差，偶然间在中国某个城市，坐上了一辆很有特色的出租车。这辆出租车的司机穿着干净，车里也非常整洁。作家上了车，刚坐稳，就收到司机递上的一张精美卡片，卡片上写着：「在友好的氛围中，将我的客人最快捷，最安全，最省钱地送达目的地。」