脚受伤不能着地，这种情况要怎么锻炼

如题所述

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第1个回答 2017-03-17

既然伤都还没彻底好，别急着进行力量上的的训练，万一再弄伤的话，可能会比上次还厉害。

建议:
1. 再休息一段时间，用点红花油，配合轻微活动如散步等。
2. 检查一下鞋子的防滑，特别是防侧滑性能如何，这个很重要。
3. 训练的话，可以试试快走等腿部运动，但尽量不要跑步。
4. 要是伤处还是疼的话，考虑去医院看看，稳妥一点.。本回答被网友采纳

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