脚受伤了，我要怎么锻炼身体？脚伤了不能跑步，没法热身，单单做器械还有效果么？

脚受伤了，我要怎么锻炼身体？
脚伤了不能跑步，没法热身，单单做器械还有效果么？

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第1个回答 2014-05-21

可以，做单杆，俯卧撑，仰卧起坐，，，都行追问

我是指在健身房

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第2个回答 2014-05-21

好好养着吧，不做热身很多运动都会受伤，尤其是力量器械类运动。不要旧伤未愈又添新伤，划不来

第3个回答 2014-05-21

仰卧起坐可以做的呀，一样锻炼身体！

第4个回答 2014-05-21

受的是什么伤追问

东西掉下来砸了一下

追答

骨头没伤就可以，哑铃，仰卧起坐等都可以

追问

不热身也能做么？

追答

做这些也有方法热身，就是刚开始做这些时不要马上用全力，要循序渐进

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