光脚走走鹅卵石路,足底穴位得到很好按摩,还能促进脚部以及全身的血液循环和新陈代谢,增强神经系统和内分泌的调节功能,从而提高身体抵抗疾病的能力。
老人在鹅卵石路面上行走锻炼,一定要控制好时间。每天早晚各走15分钟左右为宜。同时要集中注意力,以免由于路面凹凸、易滑等造成摔伤、扭伤等。不建议老年人在鹅卵石路上倒着行走,这样走路危险性更大。如果发生足底皮肤外伤,要及时就医处理。
扩展资料:
石子路作用:
走石子路,就是利用石子按摩足部反射区,刺激该反射区相应的器官,促进血液循环,将体内的杂质、沉积物借助泌尿系统、消化系统及皮肤汗腺排出体外,使体内血液循环迅速恢复正常,病变器官可得到充分的营养而迅速恢复功能。
既可消除整日的疲劳又可强身疗病、增强免疫能力、清除器官障碍,达到有病治病、无病强身的功效,尤其是对中老年人来说更是一种方便、有效、实际的治病保健方法。
参考资料来源百度百科—石子路