我喜欢骑公路车，但是我的均速都在20左右，请问怎么能提高？8速公路车，想提高到30左右

Question

如题所述

Answer 1

从两个方面入手
一：增强体能。（包括 心、肺、代谢 功能。增强肌肉力量及耐力）要有计划，作记录。
二：改善 操控技能。（熟练操作车辆在不同道路条件下的档位，出入道角度 弯 度重心倾斜）
三：安全，速度高，必须注意安全。
公路车，不管几个档的，稍加努力 达到30公里/小时，没问题
祝你成功

Answer 2

多骑，速度跟变速档位数量没有直接关系，有钱换对轮组

Answer 3

爬跛，刚开始速度可能不超10。之后你骑多了，速度上15。你在平路，至少30。

Answer 4

首先确定一下你车子的重量，太重就换个轮组，然后多骑

Answer 5

8速的骑到20码，那你要换12速的才能骑到30码