阳虚体质如何调理
说到阳虚体质,可能很多小伙伴都很迷糊,不知道阳虚体质到底是什么。其实阳虚体质也就是所谓的体寒,体寒的人一般比较畏寒怕冷,同时容易手脚冰凉。如今因为很多人的生活习惯都有各种不好的问题,所以阳虚体质的人并不少。今天我们就来说说阳虚体质如何调理。
阳虚体质如何调理
1、保持运动
中医有句话说:“静则寒生,动则生阳。”这句话的意思就是久坐不动容易生出寒气,而运动则会生阳气。可以看出想要调理阳虚体质就要保持运动,每天保持一定的运动量有利于调理,而且并不需要运动太久,只需要有发热出汗的感觉即可。
2、注意保暖
不管是什么季节,注意保暖都是非常重要的,哪怕是夏天也不能肆无忌惮地吹空调。阳虚体质的人本来就比较畏寒,如果不做好保暖工作的话会更容易被寒气入侵。
3、多吃温性食物
阳虚体质的人应该少吃寒凉食物,相反应该多吃一些温性的食物,比如羊肉、韭菜、板栗等。
4、每天泡脚
泡脚也是很有用的,特别是冬天的时候泡脚可以促进全身血液循环,在泡脚水中加入中药效果会更好。
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