培养一个讲文明懂礼貌的孩子需要家长和老师的共同努力。以下是一些建议：
1.以身作则：家长和老师应该成为孩子的榜样，自己要讲文明懂礼貌，孩子才会模仿并学习。
2.培养良好的习惯：从小培养孩子良好的生活习惯，如按时起床、整理床铺、刷牙洗脸等，这些习惯会逐渐转化为讲文明懂礼貌的行为。
3.教育孩子尊重他人：教育孩子要尊重他人的权益和感受，不随意打扰别人，不嘲笑或欺负他人。
4.培养孩子的沟通能力：鼓励孩子与他人交流，学会倾听和表达自己的观点，这样可以培养孩子的礼貌和沟通能力。
5.引导孩子学习礼仪：教育孩子学习基本的礼仪规范，如问候、道谢、道歉等，让孩子懂得在不同场合下如何表现。
6.奖励和惩罚：当孩子表现出良好的礼貌行为时，及时给予表扬和奖励；当孩子出现不礼貌的行为时，适当进行惩罚和引导。
7.培养孩子的同理心：教育孩子关心他人的感受，培养他们的同理心，这样他们会更加懂得如何与他人相处。
8.提供良好的环境：为孩子提供一个良好的成长环境，让他们接触到讲文明懂礼貌的人和事物，从而受到积极的影响。
总之，培养一个讲文明懂礼貌的孩子需要家长和老师的耐心和坚持，通过正确的引导和教育，孩子会逐渐养成良好的行为习惯。