成人练习软笔书法时，以下是一些快速入门的好方法：
1.学习基本笔画：了解和掌握软笔书法的基本笔画是入门的关键。通过反复练习直线、横线、竖线、撇、捺等基本笔画，可以提高手的稳定性和笔画的流畅度。
2.模仿经典作品：选择一些经典的软笔书法作品进行模仿，可以帮助初学者熟悉字体结构和笔画运用。可以从简单的字开始，逐渐提高难度，同时注意观察和体会每个字的形态特点。
3.使用合适的工具：选择一支适合自己的软笔和墨水，对于练习软笔书法非常重要。软笔的硬度和笔尖的大小会影响书写的效果，墨水的颜色和浓度也会影响作品的表现力。初学者可以选择较硬的软笔和较浓的墨水，以便更好地掌握笔画的力度和墨色的层次感。
4.坚持每天练习：软笔书法需要长时间的练习和积累，因此要坚持每天练习一段时间。可以选择一些简单的字或词进行练习，逐渐增加练习的难度和时间。同时，要注意保持正确的姿势和手部放松，避免过度用力导致手部疲劳。
5.参加书法班或请教老师：如果条件允许，可以参加书法班或请教一位有经验的老师。他们可以给予你专业的指导和建议，帮助你纠正错误和提高技巧。同时，与其他书法爱好者交流和分享经验也是一种很好的学习方式。
总之，成人练习软笔书法需要耐心和坚持，通过不断练习和学习，逐渐提高自己的技巧和水平。