急求一份中考学生作息时间表

Question

我是一名即将要中考的学生我希望大家为我提供一份作息表
以下是我的资料
年级 初三
地区 新疆
每天中午2点放学4点上学下午8点半放学，每天希望睡眠7，5到8个小时睡眠时间。
早晨9点到校 洗漱吃饭需要0，5 小时
我的英语不是很好，但只需要一小部分时间去学英语就好，我主要是想在原来基础上更进一步提高政史 物化 数学 语文 所以这几门时间多一些就好了
我们4个月后就考试
希望得到一份科学健康的作息时间表（详细一点哦～）

Answer 1

7点起床，读30分钟英语

7：30——8：00吃饭

8：00——8：30到校 (包括了吃饭）

8：30——9：00早读

9：00——14：00，上午共有4节课

14；00——14：30午饭

14：30——14：30英语辅导

14：30——15：30午休

15：40——17：40下午3节课

17：50——18：10课外活动

18：30——19：00晚饭

19：00——20：30晚自习两节课

20：30——20：45历史
后面时间家中晚自习，主要复习今天上课内容和薄弱科目！11半点睡觉

Answer 2

早晨早起，保持精神抖擞，下午作业早写完，早些睡觉，这样第二天就有精神了

星期五晚上可做适当的调整，可晚点睡觉

星期六早晨可晚点起床，【但不能太晚了】

星期天晚上比平时早一点睡觉。

这样就可让你时刻精神状态良好，精神状态好了，成绩当然会直线上升的。

每天有不少于8小时的睡眠时间为最佳，其它任你安排！

呵呵

Answer 3

早上7点起来读0.5小时的英语,有时间就多做物化,数学题

政史要背,多读为主

2点午休1.5小时,起来继续看英语,然后上课.

晚上也要看会英语,然后继续做题要熟能生巧.要文理交换着学.否则会精神疲劳

晚上11点睡觉.

Answer 4

6点起床学习语文　政史　　然后吃饭上学　　　　　中午时间休息下学习数学　　　晚上 物化　　效果非常好　　　然后晚上１０点左右睡觉就可以了

Answer 5

最好11点之前睡 6点起床