胃不舒服好几年了怎么调养？

Question

如题所述

Answer 1

胃不好要注意科学调养:
1、少食多餐，切忌暴饮暴食

饭别吃太饱，吃个七分最好。如果消化的快，那就多吃几顿，每顿别吃撑。还得记住，早上得吃好，中午吃得饱，晚上再吃一点点就好。
2、别总挑食，各种食物吃一点

挑食是一个很不好的饮食习惯，长期挑食会造成营养摄入失衡。对于自己不喜欢的食物，可以少吃，但是别不吃。喜欢的食物也别吃太猛，适度最重要。

3、饮食健康，是一切的关键

油炸食品、烧烤、冷饮、啤酒、火锅等等，都是人间美味啊，但是这些食物吃得过多对于胃部来说就是一个沉重的负担。特别是冷饮吃得太多，会让胃里的胃酸和消化酶出现失衡。

胃不好要注意什么:

1、忌热饮

别喝烫的冒烟的饮料，太烫的饮料会伤害食道，造成灼伤，还会给胃部带来负担。大概能大口喝的温度是最适合的。

2、忌快食

有些人可能是习惯使然，吃饭的速度就跟打仗一样，这样非常不好。吃饭的时候，还是细嚼慢咽的好，吃的细不仅好消化，营养吸收的也快。

3、
忌辛辣

辣，是可以刺激味蕾和增加食欲没有错。但是对于已经出现胃部不适的人们来说，就像是毒药一样的存在。辛辣的食物会让胃病一步一步加重。

胃不好怎么治疗好:

1、多吃养胃食物

烂面条和烤面包片是养胃食物中最经典的食物，特别是面条。它能帮助修复胃部出现的伤痕，缓解胃病带来的不适感。

2、吃强胃食疗粥

强胃食疗粥是一款调理胃部不适很有效的方子，主要的食材有粳米、白扁豆、莲子和淮山。将所有材料一起熬成粥，能增强脾胃之气，起到调理作用。
3、早起梳头

我们的头部穴位很多，胃经就在我们的头部。每天起床后往胃经上按摩敲打几下，拿梳子轻轻的挂头皮，能帮助痛经活络。
希望可以帮到你！

Answer 2

胃不好该怎么调理，最重要第一个到医院去查一下胃是怎么不好，是个器质性的，还是功能性，然后在医生指导下寻找病因，看这个病因是因为不良的生活习惯，还是焦虑抑郁，还是胃肠道动力的问题，还是平时的烟酒、浓茶、咖啡这些东西相关的。然后诊断清楚了以后，在医生指导下进行一个对因治疗和对症治疗，如果是发现有幽门螺杆菌感染，建议吃四类药，吃两周，这一部分实际上来讲是对因当中最容易调控的。如果有焦虑抑郁，就要注意心平气和，细嚼慢咽，这个细嚼慢咽在胃不好当中，各种胃病当中都是非常非常重要。如果说经过上述的方法，依然得不到很好的控制，那么我们可以酌情的加一些胃肠道的一些药物，如果是胃肠动力的问题，可以用一些双向调节胃肠动力的药物，如果是一个酸过多，可以用些中和胃酸或者抑制胃酸的药物，这样综合治疗以后，胃不好就可以慢慢了恢复健康。

Answer 3

调养胃部要从饮食开始，首先要保证三餐规律，按时吃饭，不要让胃部处在过饥、过饱的状态，保持胃部规律活动。饮食不能过烫、过凉，否则会刺激胃黏膜，形成胃病。吃饭时要细嚼慢咽，可减轻胃的负担，咀嚼的次数多，唾液就分泌增多，还可保护胃黏膜。饮食不能太油腻，否则难以消化，会增加胃的负担。烧烤、腌肉、熏肉都要少吃，容易烫伤胃黏膜，造成溃疡。可多吃温性水果，少吃酸性水果，酸性水果包括李子、杨梅、柠檬等，这些水果酸性很高，患有胃病、胃酸分泌过多的患者要少吃。也可多喝蜂蜜水，可以增加食欲，帮助消化，对胃病还有调养的效果。

Answer 4

胃的调养应从改变生活习惯入手，应尽量少食多餐，清淡饮食，多食用一些容易消化及营养价值比较高的食物，如多饮用一些小米粥等养胃的流食，可以有效保护胃黏膜。水果和蔬菜中含有丰富的维生素及膳食纤维，可以有效促进胃肠蠕动，加快食物的排出，减轻胃肠负担。另外还应注意少食辛辣刺激性食物，这些食物会刺激胃黏膜，增加胃溃疡的风险。
如果帮助到你 能帮忙点个采纳吗 谢谢

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Answer 5

如果胃不好，就多喝点小米粥，我经常会在超市买点小米，还有五谷杂粮之类的，在宿舍煮点粥喝。毕竟是大学宿舍，宿管是会查电器的，所以我每次都会把小锅放得很隐蔽，为了身体没办法。我特别喜欢喝小米红枣粥，既能够保护一下胃又可以让人看起来气色比较好。我还买了豆浆机在宿舍，没事的时候就打点豆浆或者米糊，既可以当早餐也可以当晚餐，打米糊的时候可以不打大米打小米，放生花生红豆芝麻之类的，也是很好喝的，舍友跟着我后面都开始喜欢喝豆浆米糊了，也算是带她们养了一波胃。