说到坐月子，每个宝妈都必须经历，虽然不太自由，但为了自己好，这一关再难都要熬着。
坐月子时，宝妈的身体非常虚弱，月子期间，必须要有一个会照顾的人，而且要和宝妈沟通顺畅才行，这样一来双方不结怨，对谁都好，不过这种情况极少，多数宝妈坐月子养出了一肚子火。
这位宝妈正是如此，经常在群里吐槽月子里吃不好！坐月子时，婆婆每天做饭清汤寡水，得知原因，宝妈惭愧不已！
宝妈晓文是朋友家的一个亲戚，本来人就很瘦弱，生完孩子后更是显得虚弱无力，本来晓文觉得自己生了孩子，婆婆会对她更好一些，至少会做一些好吃的养身体，可让晓文没想到的是，婆婆每天做饭清汤寡水，比如炒菜不舍得放油，不舍得放盐，很少见到肉，经常做小米粥。
连续半个月都是如此，让晓文忍无可忍了，在群里吐槽婆婆小气，吃得实在没胃口，直接对着婆婆说抠门，还说婆婆这是虐待她。
婆婆听了伤心地哭了，还说：医生告诉我，你现在的身体不适合大补，需要吃得清淡一些，如果立即大补对身体很不好。婆婆越说越委屈，本来是精心照顾，怎么还落埋怨了。
晓文也算好爽，得知原因后，惭愧不已，赶紧向婆婆认错，还说今后会对婆婆好，不会瞎想了。
其实身边有不少人都理解错了，认为坐月子必须要大鱼大肉的伺候着，这样才能让宝妈养好身体，才能多产奶，而月子里吃的太清淡，会认为被忽视了、被虐待了。其实坐月子很有讲究，好多人还不懂。
坐月子时不能立即吃大鱼大肉，更不能每天都吃！
这是因为产后身体太虚弱了，立即吃大鱼大肉，会让身体吃不消，而且吃的过于油腻，宝宝喝了母乳后，也会伤害宝宝的肠胃，导致消化很差，特别容易生病，所以吃错了，很麻烦，妈妈和孩子都受罪。
坐月子时不能吃辛辣刺激和生冷的食物！
有不少食物都是寒凉的，不明白的话，一定要提前查询一下，比如螃蟹，坐月子的时候最好不要吃，对身体不好，还有火锅等很辣的食物更是沾不得，不让宝宝喝了母乳，会生病的。
坐月子时要吃的清淡一些，还要保证营养均衡
坐月子的时候，每天可以搭配不同的食材做菜，只要烹饪后保证清淡就好，如果吃得太单一，比如每天都喝小米粥，这样确实影响胃口，而且营养也不均衡，对身体恢复没有帮助，并且只有宝妈身体养好，营养摄入的比较全面，宝宝才长得好。