文丨京妈说，原创内容。
我们都知道新生儿宝宝“除了吃奶，大部分时间都在睡觉”，月子里的宝宝每天睡眠时间约为16-20小时。那看着宝宝每天睡这么长时间，新手爸妈就不免会多研究些关于“宝宝睡觉”的问题，比如“睡姿”，那接下来京妈就来说说“新生儿宝宝睡姿”的相关知识。
新生儿采用什么样的睡姿，对宝宝最好呢？
通常来讲，睡姿有仰卧、侧卧和俯卧，但由于新生儿宝宝的特殊性，很娇弱、不会翻身又经常吐奶，考虑到宝宝的安全性问题，大多数新妈妈都让宝宝“侧卧”或者“仰卧”着睡觉。
接下来京妈就来分析下这三种睡姿的优点和缺点，以便新妈妈们更好的选择。
1. 仰卧
这是新生儿宝宝最常见的睡姿，也是「美国儿科学会」建议的睡姿：无论白天小睡还是晚上睡觉，所有1岁以下健康的婴儿都应该以仰卧的姿势入睡。
仰卧的优点：
多数新妈妈都习惯让新生儿宝宝采用“仰卧”的睡姿，因为：
这是最不容易让宝宝发生危险的睡姿；
有利于妈妈观察宝宝的脸部表情，也能够让宝宝醒来一睁开眼就能察觉到妈妈躺在旁边陪着他；
宝宝仰卧的时候，“器官受压”比较小，四肢也能够自由活动。
仰卧的缺点：
但是“仰卧”的睡姿，也并不是最完美的，也是存在缺点的：
仰卧，是平躺在床上，由于重力的关系，喉咙会阻挡呼吸气流自由进出气管口，宝宝在睡觉时的呼吸就会有杂音，这就容易让新妈妈误以为宝宝生病了；
另外，新生儿宝宝容易吐奶和溢奶，平躺时奶水有可能会聚集在宝宝的咽喉处，不易由嘴巴排出，就容易呛入气管和肺部，有时候大口的吐奶，也会让奶水从鼻子里回流进去而呛到宝宝，这都是比较危险的。
2. 侧卧
京妈曾做过一个小范围的调研，有不少妈妈是喜欢让宝宝侧睡的，而且也有人妈妈说，医生就是这样建议的，让侧卧睡。那侧卧又有哪些优点和缺点呢，一起来看看。
侧卧的优点：
这也是常见的睡觉姿势，特别是那些容易吐奶的宝宝，采用“侧卧”姿势睡觉可以预防吐奶时，奶水回流到鼻腔里。
京妈建议：
让宝宝侧卧睡，最好采用“右侧卧”的姿势。 这样可以避免心脏受压，特别是刚吃完奶后让宝宝右侧卧，这样有利于胃内食物顺利进入肠道，即使发生吐奶或者呛奶，也不会吸入气管而引起窒息。
侧睡时，可以在宝宝左右各倚一块毛巾卷。 有些家长担心宝宝侧睡时翻身成俯卧堵住口鼻，那就可以试试京妈这个小妙招，两边用两个小毛巾卷倚住，可以起到一定的保护作用，但注意是“倚住”，并非垫在宝宝身下，或是当枕头枕着。
侧卧的缺点：
虽然很多妈妈喜欢让宝宝侧卧睡，但如果不注意方式方法的话，也会出现一些“问题”。
经常侧卧睡觉的宝宝，就不能每次都是“右侧卧”姿势了，如果妈妈们没有及时的帮助宝宝 两边轮流着侧睡，容易发生脸部两侧发育不对称（一个脸大一个脸小）以及歪扁头。
侧卧时家长没陪在身边的话，宝宝侧的幅度过大，当宝宝醒来或是哭闹的会瘦，就容易翻过来变成俯卧，从而压到宝宝鼻孔或者嘴巴，导致呼吸困难，甚至发生窒息，这是很危险的。
3. 俯卧
一般新手爸妈都比较谨慎，而新生儿宝宝又不会自己挪动、翻身，家长一般是不会让宝宝“俯卧睡”的。那先来看看俯卧的优缺点分析：
俯卧的优点：
其实，宝宝趴在床上睡觉的时候，胸部直接接触床面，床的反作用力正好按摩宝宝的胸廓，能够提高宝宝的肺活量，促进呼吸系统的发育成熟，尤其是对月子里的新生儿宝宝是有利的。
但是很多新妈妈不喜欢让宝宝俯卧着睡觉，是因为她们担心宝宝的胸部受到挤压会损害的健康，而且宝宝这么小，四肢又是屈曲着，俯卧在床上可能会造成宝宝行动不方便而影响到动作的发育。
俯卧的缺点：
首先，对于新生儿宝宝来说，这种睡姿是最危险的睡觉姿势；
其次，这样的睡姿，也不容易观察到宝宝的表情，宝宝的四肢活动确实也不怎么方便；
第三，宝宝虽然一出生就有本能的防御能力，但在俯卧时口鼻容易被堵住而造成呼吸困难，需要妈妈时时观察宝宝睡眠情况而影响新妈妈睡眠质量。
经过这样的分析，家长们应该对这三种睡姿也有了大致的了解，利弊关系、如何选择合适的睡姿对宝宝最好等。
京妈的建议是：要根据宝宝的发育特点和实际情况决定，只要是适合自己的宝宝，而且方法也正确，那就是最好的；抑或是“交替选择适合宝宝的睡眠姿势”，这样都是最好的方法。
比如说 “宝宝刚喝完奶睡着了不方便拍嗝”，那就可以先“侧卧”姿势睡20-30分钟，然后再让宝宝“仰卧”睡，这里要提醒一下新手爸妈，侧睡时不要总是侧向一侧，而是要左右侧交替着睡，比如这次左侧，下次可以右侧；
但如果是宝宝吃完后拍嗝成功，然后睡着了，或是妈妈不方便看着宝宝的时候，就可以直接选择“仰卧”睡姿；
若是宝宝有胀气、肚子不舒服时，也可以让宝宝“俯卧”一会，但是妈妈一定要在旁边看着，避免宝宝堵住了嘴巴和鼻子，而发生危险。
最后总结：
没有哪种姿势是最适合新生儿的，或是最好的，毕竟宝宝存在个体差异，并不完全都一样，只有在不同情况下选择合适睡姿才是对宝宝有利的。
宝宝睡觉时，要尽量创造安静舒适的睡眠环境和氛围，这点也很重要，对宝宝的健康成长十分有益，如室温保持在22-24℃，湿度保持在50%-60%，保持房间内有阳光充足，但不直射宝宝面部；夜里睡觉不宜整夜开灯。
宝宝睡觉时，可以在宝宝颌下垫一块小方巾，万一宝宝有吐奶或溢奶，也方便及时清理。
关于婴幼儿睡眠，家长们还有哪些问题，也欢迎留言咨询和讨论哦。
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新生儿采用什么样的睡姿，主要是考虑到新生儿颅骨缝还没有完全闭合，如果始终保持一个睡姿的话，可能会导致宝宝头骨变形。所以说宝宝并不能长时间地采取一种睡姿。
新生儿的睡姿可谓是千奇百怪，但是归根结底的话主要有三种类型，分别是仰卧，侧卧和俯卧。对于宝宝来说，选择一个正确的睡姿，对于宝宝的生长发育，会产生有利的影响。那么新生儿睡姿，选择哪一种会更好呢？
一，新生儿用哪一种睡姿，更利于生长发育？1，趴着睡。
优点：如果让宝宝经常趴着睡的话，可能会给胸腔压力，就会让宝宝的呼吸变得更有力，在某种程度上能有效锻炼宝宝胸腔内部以及相关肌肉的活性，能有效增强宝宝心肺的功能。这一睡姿特别适合于宝宝吃完奶后直接睡觉的情况，让宝宝趴着睡，这样口腔中一旦有奶水溢出，也可以直接从嘴巴中流出来，不会呛入咽喉，发生窒息。
缺点：还是趴着睡的时候，爸爸妈妈无法察觉小宝宝的面部变化，可能对一些特殊情况的处理会有所延误。而且小宝宝趴着睡，一旦爸妈观察不及时，造成婴儿猝死的几率也会非常高。因为宝宝这个时候不能抬头，不能转身，所以无法保护自己，所以很容易发生窒息问题。所以说6个月内的小宝宝，最好不要趴着睡觉。
2，躺着睡。
优点：当宝宝躺着睡的时候，四肢可以随意的活动，也能在爸妈的帮助下进行肌肉和骨骼的训练，有助于小宝宝的发育。而且小宝宝躺着睡，爸爸妈妈还能及时观察到宝宝的面部表情，一旦有突发状况，也能及时应对。
缺点：小宝宝的头部和上身占据了身体体重的一大部分，如果小宝宝长时间躺着睡，很容易影响气管内的空气流通，造成宝宝呼吸带杂音。而且新生儿肠胃虚弱，吃完奶后经常会出现吐奶问题，如果躺着睡，很可能会导致呕吐物呛到宝宝。
3，侧着睡。
优点：小宝宝保持错误睡姿，能有效缓解宝宝身体肌肉紧张问题，还有助于宝宝提高睡眠质量。当宝宝发生吐奶问题时，还能及时顺着嘴角流出来，不会呛到小宝宝，也不会影响小宝宝的呼吸。
缺点：但如果总是让小宝宝侧着一边睡的话，会压迫到小宝宝的耳朵，长时间不更换睡姿的话，可能会影响到宝宝面部骨骼和肌肉的发育。甚至会造成两边脸部不对称的问题，而且如果让宝宝保持左侧卧睡姿的话，会压迫到胃部，很容易造成宝宝吐奶。
二，新生儿睡觉用什么姿势最好？其实宝宝这样睡才更好。新生儿选择正确的睡姿，不仅利于宝宝身体肌肉和骨骼的发育，还能有效减缓体内器官的压力，有效提高宝宝的睡眠质量，进而促进宝宝健康发育。但是对于新生儿来说，颅骨缝还没有完全闭合，如果始终保持一个睡姿的话，可能会导致宝宝的头骨变形。所以说宝宝并不能长时间地采取一种睡姿。
其实新生儿的最佳睡姿，应该是经常帮新生儿翻身，变换体位，更换睡觉姿势，不要总是固定一个姿势，这一正确睡姿，利于宝宝生长发育。