产后盆底肌修复有什么好处

Question

产后盆底肌修复有什么好处

Answer 1

如果你的盆底肌能恢复不好的话，容易下垂、妇科炎症。所以一定要修复，在家做也可以，kegel盆底肌修复仪用起来很方便，要天天坚持做，两三个月就有效。

Answer 2

盆底肌修复的重要作用有：控制大小便和排气；妊娠时辅助支撑胎儿并协助生产；增强勃起功能并控制射精；控制阴道主动收缩。像肥胖、怀孕、生育、手术、咳嗽都会导致负压增加，影响盆底肌的收缩功能。如果盆底肌力量不足就会导致张力性尿失禁，大便失禁，子宫脱垂，性生活质量下降等。因此对损伤的盆底的肌肉逐渐康复就非常重要。

Answer 3

建议采取坐或躺的姿势，背部往上推至前方。做收缩运动时，数4下，以正躺的姿势呼吸，接着恢复原状。重复做这动作6次。每一次上过厕所以后，做这个运动可以使肌肉收缩一些。