心理防御机制有哪几种

Question

如题所述

Answer 1

1. 逃避机制
健康的心理防御方法之一，逃避机制，涉及在面对挫折或冲突时采取逃避性和消极性的策略来减轻痛苦。例如，个体可能会选择假装未听见、不知道或不承认问题存在，以此来回避现实。
2. 自骗机制
自骗机制是另一种心理防御方式，它包含了自我欺骗的成分，通常表现为消极的行为反应。这种机制可能包括反向作用，即个体可能表现出与其真实感受相反的行为，或是通过合理化来为自己的行为找寻正当理由。抵消作用则涉及个体通过具体行为来抵消自己的不安或罪恶感。
3. 攻击机制
当个体感到不愉快但又不能直接向引起不愉快的对象发泄时，可能会采用攻击机制。这种机制包括将情绪转移到其他对象上，或是将自己的过错归咎于他人，以此来减轻自身的心理压力。攻击机制分为转移和投射两种形式。
4. 代替机制
代替机制允许个体用其他事物来弥补自身的缺陷，从而减轻由此带来的痛苦。这种替代物可能是一种幻想，尤其是在现实无法满足需求时，个体可能在想象世界中寻求满足。代替机制分为幻想型和补偿型。
5. 建设机制
建设机制是较为积极的心理防御方法，它涉及向有益的方面进行补偿。这种机制可分为认同和升华两种类型。认同是模仿他人以吸收其优点，而升华则是将不适宜的欲望或行为转化为建设性的活动，以实现个人成长和发展。