单纯的减肥必然是去游泳好。
游泳不但可以节省你健身房既健身教练，而且时间相对自由，对身体亦有百益而无一害。
健身房的意义更多的是在于去锻炼肌肉，所以，虽然你可以选择去健身房减肥，但就其费用和效果，绝对没有游泳加饮食控制来的划算，来的健康，尤其是女孩子，不想长肌肉的话。
游泳除了能减肥，还可以优化你身体的曲线，只要你不是要参加游泳比赛而玩命的快速游泳，它对肌肉几乎是没有增加的，同时还可以改善现代人长期坐在电脑前而一起的颈椎、脊椎问题，何乐而不为呢。
最后要强调的就是，任何的减肥都必须配合合理的饮食控制，否则就是空谈，管住嘴是前提，迈开腿是促进。
游泳不但可以节省你健身房既健身教练，而且时间相对自由，对身体亦有百益而无一害。
健身房的意义更多的是在于去锻炼肌肉，所以，虽然你可以选择去健身房减肥，但就其费用和效果，绝对没有游泳加饮食控制来的划算，来的健康，尤其是女孩子，不想长肌肉的话。
游泳除了能减肥，还可以优化你身体的曲线，只要你不是要参加游泳比赛而玩命的快速游泳，它对肌肉几乎是没有增加的，同时还可以改善现代人长期坐在电脑前而一起的颈椎、脊椎问题，何乐而不为呢。
最后要强调的就是，任何的减肥都必须配合合理的饮食控制，否则就是空谈，管住嘴是前提，迈开腿是促进。
温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
第1个回答 2010-07-30
我觉得健身房比较好
有用虽然很减肥
可是 有些游的不是太好的
很难连续性的游上1500米
所以消脂的效果就不是太理想
去健身房你可以选择做很多运动
比如跑步 就算你不能够连续性的跑上半小时以上 但是你可以慢跑和快走相结合 然后延长时间 就ok啦
而且像动感单车 或者健身操 你都可以去练
而且减肥的同时要注意塑型 拉筋 所以瑜伽是必不可少的 瑜伽可以养生 锻炼我们的身体力量 拉开身体 有的动作对女孩子的子宫卵巢也是很有好处的
总的来说 健身房的运动项目选择性比较多
而游泳只有一项 所以我推荐健身房本回答被网友采纳
有用虽然很减肥
可是 有些游的不是太好的
很难连续性的游上1500米
所以消脂的效果就不是太理想
去健身房你可以选择做很多运动
比如跑步 就算你不能够连续性的跑上半小时以上 但是你可以慢跑和快走相结合 然后延长时间 就ok啦
而且像动感单车 或者健身操 你都可以去练
而且减肥的同时要注意塑型 拉筋 所以瑜伽是必不可少的 瑜伽可以养生 锻炼我们的身体力量 拉开身体 有的动作对女孩子的子宫卵巢也是很有好处的
总的来说 健身房的运动项目选择性比较多
而游泳只有一项 所以我推荐健身房本回答被网友采纳
第2个回答 2010-07-28
健身房吧，游泳的我试过，那法子有点不好的地方就是如果你在室外游泳池游泳，则皮肤就会因长期的阳光暴晒而变黑，健身房多好啊，每一项健身器都是根据不同的脂肪堆积处的燃烧来达到瘦身目的，就是说，你想瘦哪儿就可以随心用哪个健身器~
望采纳~本回答被网友采纳
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第3个回答 2010-07-28
游泳吧~我游泳减了40斤~关键是游泳修身，线条也比较匀称，坚持下来是不容易反弹的（相较于健身房）但是贵在坚持。不要说游十分钟就上来了~最好有教练督促~还有下水的时候做好热身~嘿嘿
第4个回答 2010-07-29
减肥最好是跑步。
游泳需要动作，要不然肌肉会乱长的。
健身房需要给钱，不过你钱多的话可以去｛多听听里面老师的}
望采纳
游泳需要动作，要不然肌肉会乱长的。
健身房需要给钱，不过你钱多的话可以去｛多听听里面老师的}
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