溺水时我们该怎么做？

Question

如题所述

Answer 1

（1）保持冷静，避免惊慌。
（2）在水中自救的方法
①不要害怕沉入水中。落水或淹溺时，人们常因恐惧而挣扎，如双手上举或胡乱划水，但这只会使情况变得更糟。
②此时，最重要的是屏住呼吸，放松身体，卸下身上重物。睁眼观察周围情况。若身体下沉，让其自然沉至一定程度，通常没有负重的人体会因浮力而停止下沉并浮起。
③一旦开始上浮，应迅速双臂掌心向下，像鸟飞一样划水，划水动作要快，抬臂要慢。同时，双脚交替向下蹬水或用膝盖回弯踢水，帮助加速上浮。浮起时，头部后仰，面部向上，尽快呼吸并呼救。
④呼气要浅，吸气要深，尽量保持身体浮于水面，等待救援。可尝试踩水，防止下沉。
⑤不会游泳或踩水的人应避免挣扎，不要将手举过头顶或过度挣扎，这会消耗体力，使人更容易下沉。若再次下沉，重复上述动作，保持放松以节省体力。
⑥在2-3米深的水域或底部坚硬的地方淹溺时，可用脚蹬地加速上浮。浮出水面后立即呼救，不怕再次下沉。
⑦使用踩水方法防止下沉，保持体力直至救援到来。