熬夜会导致长胖。
解释如下：
1. 熬夜影响生物钟和代谢功能。
当一个人频繁熬夜，身体的生物钟会被打乱，导致体内激素分泌失衡。尤其是生长激素和胰岛素的分泌异常，会影响身体对食物的消化和吸收，从而容易导致体重增加。此外，长期的熬夜也会使基础代谢率降低，身体更容易储存脂肪。
2. 熬夜常常伴随着不良的饮食习惯。
许多人熬夜时会感到饥饿，从而摄入更多的夜宵或者零食。这些夜宵多数为高热量、高脂肪、高糖分的食物，长时间如此会导致能量过剩，进而转化为脂肪堆积在体内。
3. 缺乏足够的休息和运动。
熬夜往往伴随着缺乏足够的休息和锻炼时间。长期缺乏足够的睡眠会导致身体疲劳，使人失去运动的动力和活力。缺乏运动则会使身体的能量消耗减少，容易导致体重增加。
综上所述，熬夜会长胖的主要原因包括生物钟和代谢功能的影响、不良的饮食习惯以及缺乏足够的休息和运动。为了保持健康的体重和生活状态，建议每天保持足够的睡眠时间，保持良好的饮食习惯，并适当进行运动。