消防队员小军在执行救火任务时,为了以最快的速度到达火场,从楼上沿着竖立着的钢管直接下滑到车上,他戴着的手套因此变热了,这是通过______的方法改变了手套的内能;在火场上小军的防护帽和防护服也会变得发烫,它们的内能是通过______的方法改变的.