胃黏膜最爱这9个食物✅ ，胃不好的可以多吃。
一、白萝卜：
1、钙、磷、钾、铁和维A维B维C含量丰富。
2、能够起到保护胃黏膜、促进胃肠道蠕动。
3、含有大量的消化酵素淀粉，吃白萝卜能防止胃酸过多。
4、能够有效促进消化机能，适合胃炎人群食用。
5、气虚体弱的人不适合吃白萝卜。
二、山药：
1、增强人体免疫功能的作用。
2、健脾养胃修复胃粘膜。
3、其所含胆碱和卵磷脂有助于提高人的记忆力。
4、进入消化道后会粘附在胃肠粘膜的表面起到保护作用。
5、生理期女性不能过量食用山药。
三、南瓜：
1、可以促进胃溃疡的愈合。
2、加速体内的有害物质排出体外。
3、南瓜中所含的粗纤维还可以帮助排便。
4、果胶成分可以帮助保护胃黏膜。
5、南瓜中的糖分高,吃多了会导致发胖。
四、秋葵：
1、对胃炎人群有一定的辅助养生功效。
2、含铁元素丰富。
3、秋葵对胃黏膜有定的保护作用。
4、秋葵中富含果胶。
5、经常拉肚子的人群不宜多吃。
五、猴头菇：
1、有一定的慢性的抗炎作用。
2、以起到辅助治疗和修复胃黏膜的作用。
3、有助消化抑制坏菌。
4、含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、氨基酸、钙、核黄素、粗纤维。
六、香蕉：
1、可以降低胃酸的分泌。
2、能提升胃粘膜的抗酸能力。
3、香蕉中的果糖含量也是很高的,具有保护胃黏膜的作用。
4、促进胃肠蠕动，加速排便，通气。
5、肾功能或水肿患者应少食用或避免食用香蕉。
七、苹果：
1、含有可溶性膳食纤维，能促进受损组织的愈合和修复。
2、有利于胃炎的恢复。
3、能够有效促进胃粘膜的修复和愈合。
4、食用后也能加快肠道蠕动，从而缓解便秘.
5、急性胃肠炎的人不能吃苹果.
八、甘蓝菜：
1、能抗胃部溃疡、保护并修复胃黏膜组织。
2、含有丰富的各种维生素。
3、胃部细胞活跃旺盛，降低病变的几率。
4、天然“胃菜含丰富维生素K及维生素U。
5、本身存在腹泻不要食用甘蓝菜。
九、银耳：
1、增强人体免疫功能的作用。
2、有利于胃炎的恢复。
3、具有补脾开胃、益气清肠、有效成分酸性多糖类物质。
4、增强人体免疫力，调动淋巴细胞。
5、若进食过量的银耳汤，容易增加胃肠道负担。