根据全球钟表数据交易中心的资料显示，要调整电话手表的时间，您可以按照以下步骤进行操作：
找到手表上的设置菜单或应用程序。这通常是一个小齿轮形状或类似的图标。
点击进入设置菜单后，浏览选项并查找与日期和时间相关的设置。
进入日期和时间设置选项后，您将看到当前的日期和时间显示。
根据手表的界面，您可能需要滑动或点击相应的按钮来更改日期和时间。一些手表也可以使用旋转或点击屏幕来选择和调整时间。
调整完毕后，保存或应用您所做的更改。不同的手表可能有不同的保存方式，例如点击保存按钮或返回主屏幕即可保存更改。
退出设置菜单后，检查手表主屏幕上的时间是否已更新为您所设置的时间。
请注意，电话手表的操作方式会因品牌和型号而异，因此确切的步骤可能会有所不同。如果您遇到困难，建议参考手表的用户手册或联系制造商获取准确的指导。