湿气重可不可以喝咖啡

如题所述

没有相关资料说湿气重不可以喝咖啡。通常糖尿病患者建议改喝低咖啡因咖啡;而本身有高血脂症状的人,最好改喝滤泡式咖啡;至于高血压患者,则要注意喝咖啡的时间,尽量不要一早起床就喝咖啡,避免血压一下子升太高。

湿气重的人饮食禁忌:

1、不要吃寒凉的食物。最好不要吃寒凉以及粘腻和不容易消化的食物。香瓜、西瓜、奇异果、柿子、甜瓜、柚子等食物都是属于寒凉食物,在平时应该少吃。黏腻的食物有汤圆和奶油蛋糕,还有糯米和巧克力等食物。

不容易消化的食物,有油炸食品和烧烤的食物,还有豆类食物以及辛辣刺激性的食物,湿气重的人最好不要吃。

2、不要吃冷饮。要注意寒气比较重的人,最好不要喝冰饮,也不要吃冰激凌,因为这类冰凉的食物会导致湿气更加严重,即使在夏季也应该管住自己的嘴不要吃。

3、不要吃太多的甜食。湿气重的人是不能够吃太多甜食的,比如蛋糕和奶酪以及各种零食都含有比较多的糖分,吃多了会导致湿气更加严重。在平时可以适当的吃一些辣椒来发汗,有利于湿气的排出。

4、如果感觉自己身体湿气太重,在平时可以采取食疗的方法来祛湿。除此之外还应该坚持体育锻炼,在体育锻炼过程当中会有大量出汗的现象,可以将体内的毒素和废物一起通过汗液排出,有利于身体的排毒和祛湿。

参考资料:人民网-喝咖啡的几个提醒 什么人不宜喝咖啡

人民网-身体湿气重不能乱吃 这3种食物最好是远离

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